西兰花跟胡萝卜鸡蛋一起炒饭
西兰花跟胡萝卜鸡蛋一起炒饭,有营养吗西兰花水焯后与大蒜末凉拌是最佳搭档,抗癌营养,最大程度发挥了他二者的优点;胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素转化为维生素A为人体吸收,VA是油溶性,即胡萝卜与油性大的一起吃更利于VA的吸收,所以,胡萝卜与鸡蛋炒米饭是不错的选择。当然,你要一起做也不是不可以,但是西兰花水大,最好焯水后,在炒米饭快好的时候再放进去,无论是口感还是营养都是不错的。鸡蛋炒西兰花相克吗不是西兰花炒鸡蛋西红柿的好处西兰花中含有硫甙、葡...
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2024-01-23