产后如何养*补血吃什么食物,产后十天可以吃什么炒菜好
1、吃含有高蛋白的食物，以及含铁类高的食物，比如瘦肉类，动物的血，动物的肝脏，以及绿叶的蔬菜，都是含铁剂比较高的，同时要口服补血的药物，比如硫酸亚铁，多糖铁还有中成药复方红衣补血药等。通过以上但综合治疗补血就比较快。
2、莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养*，行血化淤，清热生*，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使*汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
3、营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢复。就比如说产后补血。补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。
4、产后补血餐一：猪蹄粥 原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。制作方法：将猪蹄去毛，洗净，砍成块；通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。
5、你好，活血化瘀类的中药有：益母草，桃花，桃仁，红花。食疗方法：可多食山楂，红糖，红心萝卜，黑木耳，醋泡花生（去皮）等食物，经常煲一些山药粥，花生粥，薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物 羊肉，当归，杞子和红枣都有补气血的功用，尤为适合寒底和血虚人士补身之用，可以补血养*。
6、鸡肉 鸡肉能补气、补血、养颜，常食令人面色红润。a 老母鸡煲汤，能祛风补血。身体虚弱、面青唇白、头晕眼花者合用，更为妇女产后的补身妙品。因为老鸡脂肪较小，消化力弱的人也容易吸收，不会虚不受。乌骨鸡羽毛色白而鸡肉灰黑，是妇女调经补血妙品，养*滋补，用来煲汤更合男女老幼。
女人*虚吃什么好?
1、临床用药上一定要分清是肾*虚还是肾阳虚，指导建议：女性补肾可食用 1。干贝、它能够补肾滋*，所以肾*虚的女性适宜常吃鲈鱼又称花鲈 性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。板栗 栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。
2、鸭肉，可以滋*降火，在医典中，鸭**有滋*降火的功效，是清补食物，适合*虚体质的人食用；甲鱼，滋*凉血，为清凉的商品之一，多吃甲鱼对于*虚血热的人群非常有利。牛奶，牛奶具有滋*润燥以及生津的功效，平时喝牛奶也有解热毒、去肝火的作用。
3、猕猴桃具有滋*去火、生津去燥的作用，*虚的人食用猕猴桃可以改善烦热口渴、大便干燥等问题。此外，猕猴桃含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，还可以美容养颜。女人*虚吃什么水果好，日常可以多吃具有滋*作用的水果，如桑葚、葡萄、柿子、雪梨、甘蔗、石榴等。需要注意的是，食物不能替代药物。
女人吃什么能滋*补水
女性吃什么滋*养巢山药山药对于女性朋友的滋*养巢有着非常好的效果，而且山药也是一种比较普遍的食物，容易买得到，山药的营养价值非常之高，具用滋*补肾的作用，对于补肺、健脾也有着非常好的效果。不仅是女性的最佳之食物之一，也是男性的最佳之食品之一。
饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食物，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于耗费体内水分的煎炸食物。30至40岁这一期间女人内排泄和卵巢功用较前渐趋减退，皮脂腺排泄削减，肌肤易于枯燥。
滋*补肾食疗方法（1）板栗煲鸡汤材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。
牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇等海洋和陆地食品，均能滋*润燥，有益于皮肤健康。
大暑时节女性养*的食物有哪些?夏季女性养*有哪些好习惯?
养生方面应该多饮暖水、适宜散步、用艾叶洗澡。大暑养生吃益气养*的食物 大暑天气非常炎热，人也很容易出汗，这样容易耗费人的精力。因此，大暑除了要补充大量的水分外，还要多吃一些清淡而又益气养*的食物来调理。比如鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、山药、大枣、海参、菊花粥等。
鸡蛋 中医认为鸡蛋有益气养血、滋*润燥的作用，就很适合*虚之人食用，但注意煎鸡蛋要少吃。牛奶 牛奶具有滋*润燥、生津止咳的功效。许多专家都对牛奶的滋*作用颇多赞誉，还有人称牛奶有润肌止渴、滋润补液的功效作用。所以体质属*虚的人，应该常喝牛奶，有利于健康。
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃 虚寒及体质虚弱者均能够放心食用。还有，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑效果。扁豆、薏仁具有很好的健脾疗效，是脾虚患者的夏日食疗佳品。尽量要多吃苦味食物 苦味食物不但清热，还能解热祛暑、消除疲劳。
荷叶，大热前后，天气炎热多雨，使人容易疲劳，食欲不振。广东大热天，几乎家家户户都会煮荷叶冬瓜和老鸭汤。荷叶夏清湿，用来使汤不仅清香油腻，而且还能解渴，尤其适合夏季天口口渴心烦的人吃。
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