怎样戒掉手*求答案
1、戒除手*21条具体措施：1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。
2、在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 自我控制指南 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。
3、对于那些刚开始戒的身体又比较虚弱的戒友，散步是比较好的运动方式，你可以晚上去公园走走等等，慢慢的，你可以尝试慢跑，这都是比较适合我们的运动方式。我就是从走路开始慢慢转变成慢跑。 有些戒友可能会说力量训练，比如俯卧撑，引体向上，讲真，这些力量训练在你身体健康的情况下是对你的身体有好处的，它能使你更加强大。
4、戒色。包括戒手*和戒掉意*。手*是阳耗，意*是*耗啊，*耗比阳耗更严重，这是为什么我戒除了手*，但是身体一直没有康复的原因，意*不断，人生就毁了。适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长**；也不能吃得过饱。
5、． 当手*的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服**。
怎么戒除手*,如何控制自己不手*?
建立健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以提高身体的健康水平，从而减少手*的冲动。 减轻压力：压力是导致手*的重要原因之一。通过进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧来减轻压力，有助于减少手*的冲动。 培养自控力：通过训练自控力，可以学会控制自己的情绪和行为。
手*并不是坏事，只是要适当的控制次数，就是好事。如果上瘾的话，那就平时尽量不想太多有关那方面的东西，多做些户外活动 与朋友谈谈心，分散注意力 不看那些**的书籍 久而久之 大概就可以戒瘾了。
问题分析： 你好，适当的手*对身心健康是有好处的，但过度过频的手*就会引起比较多的问题，如前列腺炎、前列腺增生、泌尿系感染、神经衰弱等。
要远离**读物。不要读有关手*的文章。不要去想手*这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的大脑。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。脑子里始终应想着健康的事物。
解决方法：（1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。比如，我要考上重点高中，或者重点大学，或者，我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。这样，你的心思就会有所依托而不乱。
怎么才能控制住手湮
克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。 1 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手*。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。
其次，减少接触**或具有性内容的书刊、影视作品。在与他人交往时，多谈论其他话题，避免涉及可能引发性冲动的内容。 接着，保持规律的作息时间，避免在床上度过过多时间，减少在床上产生性冲动的机会。 然后，按照渐进的原则，逐步减少手*的次数。
减少性**。少接触有**或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈 与性有关的内容；保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；按照渐进原则，逐步减少手*次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。
不会阳萎。。控制一下。。多点休息。。多点运动。多点补充营养。。一段时间后就会完全地恢复了。。现在许多医院都有专门的医生询问的。随便哪个医院一般的医生都能回答到你的问题。。没什么的。。就直接去咨询一下吧。这其实也挺怪中国的性教育的。。没有开专门的性教育课。。
就是用手*****获得**。这是对身体有害的哦。
此时就会动用身体其它部分来满足之，因为上天希望繁殖的最大化，早就留了一手：骨髓干细胞可以变精虫。
怎么才能控制手*
1、您好，454医院的专家介绍，想要控制手*，就要做到以下几点： 1）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手*的欲念，先从减少次数开始，减少到手*只是极为偶然的现象，直至戒除。
2、解决方法：（1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。比如，我要考上重点高中，或者重点大学，或者，我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。这样，你的心思就会有所依托而不乱。
3、建立健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以提高身体的健康水平，从而减少手*的冲动。 减轻压力：压力是导致手*的重要原因之一。通过进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧来减轻压力，有助于减少手*的冲动。 培养自控力：通过训练自控力，可以学会控制自己的情绪和行为。
4、自我观察。从心理学的角度来说，当**被压制，反弹也就越强烈。真正的戒色方法，应该学会自我观察（觉）。把它当做一个人，给它命名，心魔。跟自己讲道理，分析它，唤醒那个好的自我。远离独处、远离**。让卧室的门开着。锻炼，让自己走出家门。散步、健身。
文章到此结束，如果本次分享的如何控制自己手*和怎么控制自己手艺的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴!
