大会发言怎么才能消除紧张？

鲍俊哲

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大会发言怎么才能消除紧张？

如果想要在大会上发言消除紧张，最主要的就是摆好心态，只要有好的心态，所有的紧张都会消除，脑海里主要是发言，不要考虑有多少人听也可以

念稿子紧张怎么办？

念稿子紧张那就不要照着稿子来念，要做到全面熟悉稿子，但不要依赖稿子，不要把稿子一字不漏地背下来，而是要充分理解稿子的结构和内容，理解讲话的顺序和进度，讲到这个，后面下一个内容是什么，要用自己的语言去组织，这样才不会紧张。

驾考科三总是紧张，吃什么能缓解紧张情绪？

吃糖，一个人经历的事太少，心里承受不同正常，基础知识牢记，平时用心练，把考场当训练场。我记得16岁学骑摩托，腿抖得不行。随着年龄的增长，前几年学车就科三考试，第一把档位和教练车不一样没注意挂了，第二把才过，其他科目都一次过。我们12个就过了4个，他们问我，为什么不紧张，我说，做了这么多年生意，亏习惯了，心里承受能力变强了。