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水果有什么营养？
水果有什么功效？
水果苹果有哪些营养和功效？
苹果的功效与作用
1
生津止渴：苹果可以润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2
润肺除烦：苹果富含维生素，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。滋*润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
3
健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
4
解酒：苹果能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨，脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收，保护胃粘膜。
5
养心：苹果能保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。
6
抗癌：每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、*腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%～42%。
吃水果有什么好处？
水果含有丰富的矿物质和维生素，能为身体提供营养，预防心血管疾病，养容美颜，抗衰老，提高身体免疫力。
吃水果有什么好处.....
吃水果有什么讲究？
