今天养殖艺技术网的小编给各位分享部队5公里满分标准是什么的养殖知识，其中也会对军人5000米跑标准(军人五千米考核标准)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
军人5000米跑标准
**的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。 徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。 集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。
****如果是轻装最快的有16分钟，一般18分钟，及格线23分半，武装越野（水壶挎包防毒********）及格线好像是24分半。
跑步技巧：
1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然别说跑5000米，就是跑1000米也会胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。
2、在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。
**五公里路跑步标准时间是多少
徒手五公里：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队20分优秀
战术(10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒)：30秒及格，20秒优秀
单腿深蹲：6个及格，12个优秀，
100米：14.9秒及格，13.5秒优秀
单杠引体向上：12个及格，16个优秀
双杠屈臂撑：12个及格，16个优秀
俯卧撑：2分钟40个及格，60个优秀
仰卧起坐：3分钟50个及格，80个优秀。
