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最养生的水果都有哪些？
水果是一种对我们身体非常健康的食物。它们含有非常丰富的营养物质，这些营养物质可以预防各种疾病的发生。在众多种类的水果中，苹果、猕猴桃、葡萄等营养成分最高，经常食用对我们的身体健康有非常大的好处。
一、苹果是医生的好帮手在这么多种类的水果中，苹果是大家经常吃的水果之一。苹果中含有丰富的营养成分，苹果的果酸可以吸收和抵抗毒素的作用，可以起到止泻的效果，而且果胶还可以防止胆固醇吸收过量，起到预防心脏类疾病的产生；纤维素可以增强肠道的动力，利于身体排出大便和垃圾，所以起到防止便秘和减脂的作用；还可以调节身体内的电解质，有效预防经常呕吐引起的酸中毒现象；里面的钾可以帮助身体将多余的钠消耗，起到调节血压平衡的作用等等。
二、猕猴桃是水果之王猕猴桃的营养成分非常的高，可以说是所有水果中营养成分前列的水果。猕猴桃的维生素C是所有水果中最含量最高的，可以提高人体免疫能力、增加人体合成胶原蛋白，可以防止坏血病的产生，而且维C还具有预防黑色素形成，淡化斑点，美白肌肤等功效；还有纤维素，可以帮助身体消化食物，排出身体垃圾及毒素的作用；经常食用猕猴桃对于人体的眼睛还有保护的作用。
三、葡萄是美容圣品葡萄不仅仅可以防止胆固醇的吸收，还可以防御心血管疾病的产生，同时还具有抗**的作用。此外葡萄含有其它的营养成分的含量也十分的高，这些营养成分可以起到美白肌肤、预防皮肤衰老、防止辐射、预防肿瘤的产生、尤其是从事放射操作的人员可以经常性的食用以预防辐射对身体带来的伤害；葡萄还具有保健的功能。
水果为我们身体提供非常多的营养成分，尤其是苹果、猕猴桃和葡萄营养价值更是高，经常食用对我们的身体健康是十分有益的。但是水果虽好，也不要多吃。因为正常健康的饮食是营养均衡的。
鸡爪槭在四川可以种植吗
四川是适合种植鸡爪槭的，但在山地种植的话，要尽量选择土质稍微好点的地方，鸡爪槭在一般环境下都可以生存，只不过好的环境更适宜鸡爪槭的生长
河北省邯郸市地区适合种植猕猴桃吗
河北省邯郸市不适合种植猕猴桃，主要理由如下：
一、温度是限制猕猴桃分布和生长发育的主要因素，每个种都有适宜的温度范围，超过这个范围则生长**或不能生存。猕猴桃大多数种要求温暖湿润的气候，即**带或温带湿润半湿润气候，主要分布在北纬18～34度的广大地区，年平均气温约在11.3～16.9℃，极端最高气温42.6℃，极端最低气温约在一20.3℃，10℃以上的有效积温为4500～5200℃，无霜期160～270天。邯郸市属暖温带**性季风气候，四季分明。春季风多干旱，夏季炎热多雨，秋季温和凉爽，冬季寒冷干燥，年平均气温13.5℃，最冷月份（一月）平均气温-2.3℃，极端最低气温-19℃，最热月份（七月）平均气温26.9℃，极端最高气温42.5℃，全年无霜期200天，年日照2557小时。
二、猕猴桃是需水又怕涝，属于生理耐旱性弱、耐湿性弱的果树，因此对土壤水分和空气湿度的要求比较严格，决定了猕猴桃最适宜在雨量充沛且分布均匀、空气湿度较高、湿润但不渍水的地区栽培。中国猕猴桃桃的自然分布区年降水量在800毫米～2200毫米，空气相对湿度为74．3%～85%。一般来说，凡年降水量在1000毫米～2000毫米、空气相对湿度在80%左右的地区，均能满足猕猴桃生长发育对水分的要求。如果年平均降水量在500毫米则必需考虑设立灌溉设施，以备干旱时灌溉所需。高山地区雾气较多、溪涧两旁的土壤湿润，常年湿度大，对猕猴桃生长是比较理想的。在中部和东部地区4～6月雨水充足，枝梢生长量大，适合猕猴桃的生长要求。猕猴桃的抗旱能力比一般果树差，猕猴桃叶型大而稠密，蒸腾量大，对水分需求量较大，据测算，树冠面积25平方米的成年猕猴桃树，每天蒸腾失水在75升以上。一般在土壤含水量减少到5%一6%时，导致水分不足，引起猕猴桃枝梢生长受阻，其叶片开始受旱，叶片下垂变小，叶缘枯萎。在干旱时，叶片开始干枯，这时必须及时灌溉或喷水，尤其幼苗期，根系还未完全展开，更需补充充足的水分。除不抗旱外，猕猴桃还怕涝，在排水**或渍水2～3天时，植株死亡40%左右。中国南方的梅雨或北方的雨季，如果连续下雨而排水**，则使根部处于水淹状态，影响根的呼吸，时间长了根系组织腐烂，植株死亡。因此种植时应进行深沟、高畦栽，果园应修建完备的排、灌系统
三、光照
多数猕猴桃种类喜半*环境，喜阳光但对强光照射比较敏感，属中等喜光性果树树种，要求日照时间为1300—2600小时，喜漫射光，忌强光直射。结果株要求一定的光照，自然光照强度以42%～45%为宜。
四、土壤
土壤以深厚肥沃、透气性好，**水位在1米以下，有机质含量高，PH值5.5－6.5微酸性的砂质土壤为宜，强酸或碱性土壤需改良后再栽培。
五、海拔高度
猕猴桃一般在800－1800米都能种植，但以海拔1000－1600米较为适宜。
六、其他条件
猕猴桃的抗风能力相当弱，易受风害，主要原因是其叶片大，缺少弹性，强风使幼嫩枝折断，叶片破碎，果实摩擦碰伤或摇落，从而降低产量和商品性能。因此山区建园应尽量避免选在迎风口、山脊和山顶风大的地区，适宜选在背风坡为宜，坡向为早阳坡、晚阳坡。
