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请问木耳和豆腐一起可以炖着吃吗
请问木耳和豆腐一起可以炖着吃吗？木耳和豆腐是可以一起炖的吃的，但是我还真的没有做过。
木耳炖豆腐窍门
木耳烧豆腐
食疗功效:软化血管、补钙、防癌、健脑
营养价值:铁、钙、磷、镁
适宜人群:适宜热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。禁忌人群:动脉硬化、低碘者忌食。
所需材料
主要食材豆腐、香菇、木耳、青椒、红椒
做法
1嫩豆腐切成丁;香菇泡软，去柄，切片;青、红椒洗净，去蒂除子，切片;水发木耳切片。
2锅置火上，倒油烧热，将豆腐片放下，略煎一下，盛出。
3继续放葱段和香菇片炒香，加入青红椒、木耳略炒，再加入酱油、耗油‘白糖及清汤，煮沸后放下豆腐翻炒，改小火慢慢烧煮。烧约10分钟至豆腐入味、且汤汁将收干时，勾芡即可盛出。
功效与作用
木耳富含钙元素，对骨骼的发育有益，可以预防骨质疏松。豆腐含有一种植物雌激素，它可以减少*腺癌和前列腺癌的发生几率。此菜可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、功效特别的强大。这样的食物相互搭配可以起到很好的补气血的作用，而且还可以有滋*润燥的作用，对于清洁肠道，润肠有一定的效果呢。
豆腐碎木耳，对宝宝来说有哪些营养价值？
宝宝在成长的阶段，需要给孩子，提供各种各样有营养的食物，这样才有利于宝宝身体均衡吸收所需要的营养，有利于宝宝的健康发育。豆腐碎木耳，这是一道含有丰富营养的一道菜，经常给宝宝吃，有利于宝宝生长发育，那么这道菜对宝宝来说到底有哪些营养价值？应该怎么做？下面就分享给大家。
豆腐碎木耳怎么做？
首先我们需要准备好豆腐，香菇，泡发的黑木耳，鸡蛋，油和盐即可。比宝宝还小，不需要给孩子吃太多的调味料，因此，只需要给一点点油和盐即可。准备好材料之后，将豆腐，洗干净切成一小块黑木耳和香菇都剁碎，鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。然后在锅里面放油，将黑木耳，香菇，还有豆腐块放到锅中翻炒，炒到七分熟，把鸡蛋倒进去一起炒熟，然后加点调味盐就可以了。
营养价值
豆腐，黑木耳和香菇都是营养价值很高的食物。豆腐里面含有多种氨基酸，可以起到补气益气作用，丰富的蛋白质有利于增强宝宝的身体抵抗力。黑木耳中铁含量是非常高的，多吃可以预防缺铁性贫血，还有香菇里面的蛋白质和氨基酸也是非常丰富，很容易被人体吸收，所以宝宝吃了之后大有益处，不仅可以抗癌，而且还含有大量人体所需要的微量元素。宝宝正是长身体，身体各种机能都处于生长发育过程，正因为这道菜的营养非常丰富，所以平时要时不时做给孩子吃。
适合年龄
这道菜并不是适合所有的宝宝，最好就是满足了2岁以上的宝宝，因为这种食物不是很糜烂，太小的宝宝吃了之后可能会被噎到，所以为了宝宝的安全，还是等宝宝大一点再做给他吃。
木耳和豆腐可以一起吃吗
豆腐和木耳能在一起吃吗？
