今天养殖艺技术网的小编给各位分享白木耳做的食品有哪些功效的养殖知识，其中也会对银耳的功效与作用(银耳的功效与作用和副作用)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
银耳的功效与作用
银耳的功效和作用都是什么？
银耳有哪些功效
滋*润肺、养胃生津、降血糖
银耳归肺、胃、肾经，能够滋*润肺，可以治疗虚劳咳嗽、痰中带血等病症。银耳还有养胃生津的功效，可以治疗津少口渴、胃燥津伤等症。银耳多糖可以调节糖代谢酶的活性，促进胰岛素分泌，从而提高体内对葡萄糖的利用，有降血糖的功效。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
脾虚泄泻者、风寒咳嗽者
不宜同食
辛辣**食物
银耳属于滋补品，服用期间饮食宜清淡，若摄入辛辣**食物会加重胃肠道负担，不利于银耳的营养吸收。
食用方法
煮汤
银耳、莲子、百合提前泡发后，将银耳剪成小朵，然后将食材放入砂锅内加水，放入银耳，小火慢炖一个半小时后放入莲子及百合，放入适量冰糖，继续炖煮半小时后关火。
煮粥
取适量的银耳洗净后提前泡发，撕成小朵，将大米洗净后与泡发好的银耳一同倒入锅内，加上适量清水炖煮两个半小时即可。
银耳对身体健康有好处吗？
1、银耳中富有特性胶质，加上它的滋*作用，长期服用可润肤，美白肌肤;
2、银耳中富有膳食纤维可助为肠蠕动，减少脂肪吸收;
3、银耳富含的维生素C，有助于肝脏的排毒作用，增进身体健康增加免疫细胞活性，消除体内有害物质。
4、增强免疫力 含有的有效成分酸性多糖类物质，有增强免疫力、加强白细胞吞噬能力的作用。
5、银耳滋补功效显著所含的对身体有益的维生素矿物质非常多比如维生素D和含有的钙铁对于久病初愈身体虚弱有很好的滋补作用，银耳也适合经常食用对身体很有益处。
银耳泡水有什么功效
银耳的功效和作用都是什么？
银耳的功效与作用
银耳的功效和作用都是什么？
