无碘盐好还是加碘盐好？怎么判断自己适合吃什么盐？

沈绿柔

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无碘盐好还是加碘盐好？怎么判断自己适合吃什么盐？

无碘盐和加碘盐无所谓好与坏，只要找对自己适合食用的食盐就好。不同地区的人补碘需求不一样，所以有些地方的人适合吃加碘盐，有些的地方的人适合吃无碘盐。像我们湖南属于缺碘地区，我就是吃雪天加碘盐长大的，这盐是湖南的大型国企湖南盐业生产的，安全可靠，做菜入味，你可以试试。

山东德州地区使用加碘盐好还是不加碘盐好？

德州地区最好不要使用加碘的盐，现在国家规定不让卖加碘的盐，如果你缺点的话，平时可以多吃些紫菜和海带就可以了。

加碘盐好还是无碘盐好，哪些人不可以吃加碘盐

如果是在沿海地区居住，还是无碘的盐比较好，因为沿海地区的人可以经常食用海鱼，海鱼中富含碘，如果长期食用加碘盐碘过量的可能性会大些。在内陆地区居住食用加碘盐好，但是碘也不能摄入过量。如果平时身体比较正常，甲状腺没有异常还是吃加碘的盐比较好。
甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎症患者不宜食用碘盐。

无碘盐好还是加碘盐好？

无碘盐好还是加碘盐好？怎么判断自己适合吃什么盐？

不能说含碘盐和无碘盐哪个好，取决于饮食中是否缺乏碘，是否需要进行补充。1、内陆地区人群：医学资料表明，正常人每天摄入食盐的含量不应超过6克，碘元素的含量在150微克左右，摄入量过多或过少均会对机体造成负面影响。而内陆部分地区人群常常缺乏碘元素，只能通过含碘盐补充机体所需要的碘，预防相关疾病，因而适合食用含碘盐。2、沿海地区人群：沿海地区人群常常摄入大量的海产品，机体一般不会缺乏碘，因而适合食用无碘盐。若患者出现甲状腺结节、甲亢、甲减等疾病，摄入碘含量的要求是不同的，应及时就诊，明确具体原因，了解摄入碘的情况，遵医嘱积极治疗。