南瓜为啥那么甜？是主食还是菜？糖友能吃吗？南瓜\"五大\"常见疑问？

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南瓜为啥那么甜?是主食还是菜?糖友能吃吗?南瓜\"五大\"常见疑问？

南瓜是餐桌上经常出现的蔬菜之一，南瓜的营养价值很高，吃南瓜的好处有很多。1、健脾养胃，变健康对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是家常便饭，长期用药更易引起脾胃失和。南瓜果胶含量很高，有保护胃肠道黏膜的功效，消化**、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了。2、解毒排毒，变年轻南瓜果胶具有极强吸附性，能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾，同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，快速将毒素排出体外。3、促进发育，变强壮南瓜中含有丰富锌元素，它可是人体生长发育的重要物质。多给孩子吃些南瓜就能起到补锌的作用，有效促进骨骼和视觉发育，孩子长得高不生病，省钱又省心。4、补血养颜，变美丽南瓜很早就被称为“补血之妙品”，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。女性朋友常吃些南瓜补血养颜，皮肤红润有光泽，越活越年轻。

吃南瓜的十大好处？

1、补充营养：南瓜具有较高的营养价值，含有淀粉、糖类、胡萝卜素、维生素C、B族维生素，以及钙、磷等多种营养物质，适量进食能够补充多种营养，对于身体健康有利；
2、润肠通便：南瓜中含有较丰富的纤维素，适量进食对于促进胃肠蠕动有利，能够起到一定的润肠通便作用；

为什么糖尿病人可以吃南瓜？

主要是因为南瓜当中含有大量的钴，可以活跃人体新陈代谢，能够增强造血功能，是胰岛细胞不可缺少的微量元素，对降低血糖有很大功效。在吃南瓜的时候，一定不要多吃。建议糖尿病患者注意饮食，可少食多餐，同时遵医嘱使用降糖药物，使血糖维持正常范围。

为什么南瓜不让人睡觉？

并没有晚上不能吃南瓜的说法。实际上晚上是可以适量吃南瓜的，但是南瓜富含淀粉，不宜消化，而晚上人体活动较小，睡前如果吃多了南瓜，容易导致腹胀、腹痛等不适症状，十分影响睡眠，而且南瓜吃多热量堆积的话，长时间下去会使人长胖。

吃南瓜的好处和坏处？

好处是能减肥补充足量维生素，而且吃起来软糯香甜腻歪喜人，坏处是不能补充脂肪和蛋白质，长期吃南瓜会使人体营养缺乏造成没有力气。