今天养殖艺技术网的小编给各位分享黄金凉粉有什么功效的养殖知识，其中也会对凉粉有什么营养价值？(凉粉的好处和食用人群)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
凉粉有什么营养价值？
你好！
凉粉的配料是不一样的，搭配也比较灵活。下面就以川式凉粉配料为例来说明凉粉的主要营养价值。
配料如下：
主料：凉粉(600克)
辅料：猪肉(肥瘦)(100克)
香干(30克)
调料：色拉油(15克)
豆瓣辣酱(20克)
酱油(15克)
盐(5克)
白砂糖(10克)
料酒(10克)
榨菜(25克)
大葱(20克)
大蒜(30克)
辣椒油(40克)
营养价值：
凉粉：
凉粉由绿豆淀粉制作而成，主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，色泽洁白，晶莹剔透，嫩滑爽口。但因凉粉全是淀粉，不易消化，固不可多食。
猪肉(肥瘦)：
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋*润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
香干：
香干含有丰富的蛋白质、维生素a、b族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。
谢谢~~
凉粉的营养价值 吃凉粉有什么好处
白凉粉中含有天然的植物胶质，能够起到滋*养颜的作用，长期食用可美容养颜，调节内分泌，于女性身体有益。凉粉能够促进胃液分泌，增进食欲，振奋精神，使人体产生活力。
凉粉的营养价值 吃凉粉有什么好处
白凉粉中含有天然的植物胶质，能够起到滋*养颜的作用，长期食用可美容养颜，调节内分泌，于女性身体有益。凉粉能够促进胃液分泌，增进食欲，振奋精神，使人体产生活力。
凉粉到底有没有营养价值
凉粉的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 37 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 9
蛋白质(克) .2 核黄素(毫克) .01 镁(毫克) 3
脂肪(克) .3 烟酸(毫克) .2 铁(毫克 1.3
碳水化合物(克) 8.3 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .01
膳食纤维(克) .6 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .24
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .06
胡罗卜素(微克) .1 钾(毫克) 5 磷(毫克) 1
视黄醇当量(微克) 90.5 钠(毫克) 2.8 硒(微克) .73
