今天养殖艺技术网的小编给各位分享孕妇补铁作用和功效有哪些的养殖知识，其中也会对孕妇补铁补有什么作用(孕妇补铁有什么副作用吗)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
孕妇补铁补有什么作用
怀孕补铁的好处是比较多的。在怀孕的时候，给身体补铁，是比较重要的。不只是怀孕的女性要给身体补铁，没怀孕的女性，给身体补铁也是很重要的。因为每个人的身体都需要一些铁元素，怀孕后为了腹中的胎儿，更需要及时的补铁，对胎儿和孕妇自身都是比较好的。孕妇可以多吃一些动物的肝脏，或者一些瘦肉和豆制品，这些都可以起到补铁的作用。也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，它里面的成分可以帮助铁的吸收。
孕妇补铁有什么作用？
铁元素对孕妇有着怎样的作用？
铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶类以及多种**酶的组成成分。它与血液中氧的运输，和细胞内生物**过程有着密切的关系。因此，铁是造血原料之一。
孕妇每天的需铁量为15毫克，除了维持自身组织变化的需要外，还要为胎儿生长供应铁质。铁是供给胎儿血液和组织细胞的重要元素，胎儿除了摄取日益增长所需要的铁质之外，还需要在肝脏中贮存一部分铁质。同时，母体还要为分娩失血及哺*准备铁质。
轻度缺铁性贫血是妊娠期较常见的一种并发症。轻度贫血对于妊娠及分娩的影响不大，而重度贫血可以引起早产、低体重儿或者死产。整个妊娠期胎儿及母体红细胞生成需要铁大约800毫克，尤其在妊娠最后3个月，胎儿除了造血之外，脾脏也需要贮存一部分铁。
怀孕期间常因为饮食中缺乏镁、维生素B6或胆汁素，使组织中积存过量的铁；血液中铁的含量可能高于正常数量的八倍。过量的铁质储存于肝脏等组织中，可能会造成某种程度的损害，如形成结痂组织并且钙化，从而导致致命的铁质过多症。若饮食中营养充足，尤其是维生素B6，则不会吸收过量的铁质。
铁质会破坏维生素E而造成贫血。实验中，在动物的饮食中加入铁盐，即导致维生素E缺乏而发生贫血，现在仍然有许多孕妇服用铁盐。因为维生素A、C、胡萝卜素、必需不饱和脂肪酸及多种荷尔蒙，都会因为缺乏维生素E而**遭到破坏，孕妇服用综合铁剂将导致更严重的后果。此外，铁剂增加对于数种营养的需要，包括泛酸、维生素C及氧气，对于胎儿的发育有重要的影响。孕妇服用综合铁剂，可能造成畸形儿、智障儿、流产或早产。即使经由医师处方，仍不可贸然服用，应该改用不含铁质的综合矿物质营养剂。
如果必须服用含铁的营养剂，应该在早餐之后服用一天的维生素E，晚餐后再服用一天的铁剂，两者之间至少间隔10个小时。
铁剂并不需要。
从食物中所获得的铁不会造成损害，只要每天吃新鲜的肝脏、蛋、酵母、绿色蔬菜，即使严重的贫血，也能在2～3个星期内恢复正常，不需要任何铁剂。
为了预防妊娠贫血，孕期必须吃足量的含铁食品。
富含铁的食物有：动物的肝、肾、心、蛋黄、瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等。如果孕妇单吃植物性食品，植酸有碍铁的吸收，单吃动物性食品吸收铁较多一些。如果将动、植物食品搭配食用，铁的吸收率可以增加一倍。因为富含维生素C的食品能促进铁的吸收。
铁元素也并非多多益善。人体小肠黏膜细胞中，有与铁结合的特异蛋白质，当食物中的铁被小肠上段吸收后，经过生物化学反应使吸收的铁进入血液，转化成运铁蛋白运转到全身，以铁蛋白和含铁血黄素的形式贮存在各脏器和组织中。正常情况下，人每天由粪、尿、汗排泄的铁与吸收的保持平衡。
如果孕妇长期偏食富含铁的食物、药物甚至酒类，就会使身体内的铁含量增多。研究表明，高铁比高胆固醇更危险，极容易诱发妊娠合并心脏病或者乙型肝炎等疾患。铁的含量过多可以导致稀有的遗传病——青铜色糖尿病或地中海贫血，滥用铁剂药物补血会加剧类风湿性关节炎。澳大利亚曾有人因滥用铁剂使肺炎恶化。
