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芒果皮能吃吗有营养吗
芒果皮是一种富含维生素的一类水果，较之于其他水果来说含有的营养更加丰富。而且对于心脑血管疾病来说能够更好的缓解症状，促进我们身体的血液循环，所以芒果皮作用非常大。
芒果皮的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过**和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过**氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。
芒果皮中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、**三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。
芒果皮保护人体免于新陈代谢失常疾病，芒果皮含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用，可防止部分癌症的形成。
芒果皮益于心脏，芒果皮含有一种类似维他命P复合物的槲黄素，能增加血管的弹性、帮助维他命C维护胶原蛋白，多吃可增加血液循环，保持心脏健康。
芒果的功效与作用？
芒果的功效
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃*不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。 芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。其核仁肥大，含蛋白质6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁与芒果树叶均可入药。患慢性咽喉炎、音哑，用芒果煎水，代茶饮用，可去炎消哑，使嗓音甜润；取芒果2~3个，煎汤口服，可治疗疝气；芒果肉1~2枚，分早晚两次服用，能治愈多发性疣，若取果皮涂擦患处，效果更佳。
芒果的作用
抗菌消炎
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球 菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
防癌抗癌
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。 另外，多吃芒果对女性*腺癌的预防也很有作用。
防治便秘
土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
降低胆固醇、**三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、**三酯，有利于防治心血管疾病。同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
益胃、止呕、止晕
芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口郁闷，不妨将芒果当“药”。孕妇胸闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。
美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素以及胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
健脑
芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过**和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过**氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。
芒果
芒果的营养价值
1、抗癌
根据某些专家的时研究表明，芒果这种水果含有很多的维生素，当然基本上所有的水果都有维生素，芒果中的含量比较多的一类是维生素A，这类维生素能够起到防癌、抗癌的作用，对于免疫力比较低下的人们还能够起到提高免疫力的作用。
2、明目
芒果的味道不错，有种淡淡的甜，这也就说明了芒果中含有的糖分很多，维生素也不少，我们一直都知道吃胡萝卜可以帮助眼睛，起到明目的作用，这是因为有维生素A，芒果中也有，所以它也有明目的作用。
3、杀菌
芒果不仅果实有很大的营养价值，芒果的叶子，也同样有。它的提取物能够抑制许多对人体有害的病菌的产生。
4、美化肌肤
芒果中的维生素非常丰富，这些维生素不仅可以帮助抵抗癌症，帮助明目，还可以让我们的肌肤更加滋润。
功效益胃，止呕，解渴，利尿，止晕。可清肠胃、防治便秘、抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化。
禁忌人群皮肤病、糖尿病患者忌食。
适宜人群一般人群均可食用。
芒果剥开切片后可以放冰箱吗？急~谢谢！
芒果剥开切片后是不可以放冰箱进行保存的。
芒果属于热带水果，不适宜放在冰箱里，只可以放在*暗处进行短时间保存。水果特别是芒果、香蕉、柿子等浆果类的水果。在低温条件下，香味会减退，表皮也会变质。如香蕉放在12℃以下环境中容易发黑腐烂，鲜荔枝在0℃的环境中放置一天，果皮会变黑、果肉会变味。
其次，如橙子、柠檬、橘子等柑橘类的水果，在低温情况下，表皮的油脂很容易渗进果肉，果肉就容易发苦。因此，以上提及水果及热带水果均不适宜放冰箱，柑橘类水果最好放置在15℃左右的室温下储藏。
扩展资料食用芒果的注意事项：
1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
3、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
参考资料来源：人民网-蔬菜储藏前不洗 芒果不要放冰箱
参考资料来源：人民网-吃芒果的5大注意事项
