今天养殖艺技术网的小编给各位分享为什么睡不够的养殖知识，其中也会对为什么有的人每天怎么睡觉都睡不够？(为什么有的人总是睡不够)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
为什么有的人每天怎么睡觉都睡不够？
有的人每天怎么睡觉都睡不够，说明这个人睡眠状态并不是很好，没有完全地进入过深度睡眠，就一直在做噩梦这些，或者是说被人家吵醒，所以怎么睡都睡不够，良好的睡眠是我们的身体浸入深度的睡眠，别人吵不醒也没有东西可以吵到我们，这样的睡眠才是优质睡眠，像经常打个小盹就被人家吵醒，这样的睡眠是怎么样都睡不够的。
我每天睡觉的时间也有9个小时左右，为什么总觉得睡不够？
1、身体没有充分休息好，精力被碎片化了。人每天的精力是有限的，精力的恢复需要耗费睡眠的时间。我只以我个人感受来说。如果早上强迫自己早起，上午学习的时候肯定会打盹，出现疲惫的情况。如果睡到自己感觉睡醒的点再起床，上午就不会出现疲倦的情况。午觉与下午学习也是这样的关系。还有就是我们的精力被碎片化了。玩一会游戏，浏览一些新闻，听一些歌曲，这些都会耗费精力，而且是碎片化的耗费，单独地看是不会影响精力的，慢慢地精力就被耗光了。2、不管是学习还是玩游戏，这些活动都会耗费大量精力。一般的大学生的压力比较小，脑力劳动量又比较大，7个小时的睡眠是不够的（当然有的人可以，但那是透支精力）。如果想不犯困的话，题主可以尝试下面这些方法：1、尽量在11点前睡觉。2、有条件的话，早上晚起一会。3、睡觉前和起床前不要玩手机、ipad等电子设备。4、学习的时候不要频繁玩手机和其他电子设备。当然以上只是短时间保持精力不犯困的方法，如果想长时间的话，还需要坚持适当的户外锻炼。户外锻炼这一块我不太懂，所以这里就不多说了。
