莲子吃了对身体有什么好处呢？

景碧枫

今天养殖艺技术网的小编给各位分享独角莲子有什么功效的养殖知识，其中也会对莲子吃了对身体有什么好处呢？(莲子吃了对身体有什么好处呢图片)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

莲子吃了对身体有什么好处呢？

莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子**的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。现代药理研究证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。据《太平圣惠方》介绍，莲实30克研末，先用粳米100克煮粥后，再加入莲子末，搅匀服食，可以补中强志、益耳目。用莲子30克，加瘦肉30克，炖食；或用莲子30克、百合30克，加冰糖适量，炖水饮，中老年人特别是脑力劳动者常吃，可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。莲子中的青嫩胚芽叫莲子心。莲子心味苦、性寒，有清心、去热、止血、涩精功效，可以治疗心火亢盛所致失眠烦躁、**遗精等症。用莲子心泡水饮或研末吞服，适于火旺之体。莲子和莲心一起食用，可清心安神，健身延年。

你知道经常吃莲子，有哪些好处吗？

早在《神农本草经》之中莲子就已经被视为‘上品’养生食材，并说莲子具有‘补中、益气、养神’等多重功效；李时珍在其所著的《本草纲目》之中也对莲子称赞有加，并说此物入药可“交心神、厚肠胃、固精气、健筋骨、利耳目、除寒湿……”，可见中医对莲子的养生价值还是有很高评价的。

从现代养生的角度来看，莲子的作用确实非常好。其在上能“养心安神”，走中则可“补脾止泻”，去下还能“固肾涩精”，久服的话对人体一身的“精、气、神”皆有很好的补益之效。

莲子吃了对身体有什么好处呢？

1、莲子上能养心安神的作用。

莲子入药其实具有‘养心’和‘清心’的双重功效，莲子本身味甘润而能益心气，有补养心神之功；同时其还具有一定的清心除烦的作用，可起宁心安神之功。

故而莲子在养心安神方面是具有较高的应用价值的，比如生活中当我们因为心气不足、心肾不交等导致的虚烦不安、心慌心悸、夜晚难眠等情况，就可以用些莲子来熬粥喝。

中医里面则常用莲子和养心安神的酸枣仁、健脾安神的白茯苓、益智安神的远志肉等中药材配伍使用，具有明显的养心安神、宁心除烦之效。

2、莲子中可补脾止泻的作用。

我们在品尝莲子的时间会明显的感觉到莲子的清香甘润之味，而且还带有一丝涩味。李时珍在《本草纲目》里面介绍莲子的时间也说到，“莲子味甘而性涩，禀清香之气，得稼穑之味，乃脾之果也”，并说其具有“厚肠胃、涩大肠”之功，可见莲子对于中焦脾胃有着特殊的补益之处。

比如生活中有的人因为脾胃虚弱而引起的食欲不佳、腹胀不适、久泻不愈等情况，以莲子同糯米煮粥喝就可以起到补脾、涩肠、止泻之功。

而中医里面则是常用莲子配伍补气之*参、健脾之白术、补脾之山药、涩肠之肉蔻等同用，则更能起到补脾止泻之效。

3、莲子下则固肾涩精的作用。

莲子本身味甘善于补益、偏涩兼能收敛，入下焦肾经的话则还能起到很好的固肾、涩清、止遗等作用。

比如在生活中因为消耗过度引起的肾气不足、体力不支引起的精关不固等情况，就可以用莲子煮粥久服以起到固肾涩精之效。

此外，还可配伍固脱之药山茱萸、固涩之药龙骨、固精之药覆盆子等同用，其固肾涩精之效更佳，对于精遗、精滑、白浊等情况有较好的缓解作用。

莲子的功效与作用

莲子功效：清热降火、降血压、促进睡眠。

新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。

嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。

扩展资料：

莲子的功效与作用

1、健脑。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

2、强心安神。莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；莲子**绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用。

3、清心祛斑。带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

参考资料来源；人民网-夏季吃莲子好处多莲子的功效与作用

参考资料来源；人民网-常吃莲子清心火细数莲子6大功效

莲子米吃了有哪些好处

莲子米的功效与作用

性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

1、降血压

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

2、滋养补虚、止遗涩精

对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

3、强心安神

莲子**绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

4、防癌抗癌

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含**黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

扩展资料：

吃莲子的注意事项

莲子是一种珍贵的纯天然高级营养保健食品，素有“莲参”之称，具有滋阳补血，润肺养心，延年益寿之功能。莲子还具有降血压的功效，莲子芯所含生物碱有强心作用。食用时还是要注意食物搭配，才能将莲子的功效发挥出来。

1、莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些**反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。

2、莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法很多，可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等，可以与其他药食搭配。

3、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

4、莲子皮薄如纸，剥除很费时间。若将莲子先洗一下，然后放入开水中，加入适量老碱，搅拌均匀后稍闷片刻，在倒入淘米箩内，用力揉搓，即可很快去除莲子皮。

5、鲜莲子比较难保存，比较有效的方法就是放进冰箱急冻，但保存时间也不长；较好的方法是先将鲜莲子晾干，这样保存的时间可以长些。市面销售的干莲子，有的添加了硫磺处理，主要是为了防止虫蛀，但对人体健康不利。

参考资料来源：人民网——莲子的功效与作用及食用方法详解

参考资料来源：人民网——细数莲子6大功效,当心这类人不宜吃!

吃莲子有什么好处和坏处?

莲子，其味清香，营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62％，蛋白质含量高达16．6％，是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药，以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲子居住的“房子”叫莲房，又叫莲蓬壳，能治产后胎衣不下、瘀血腹疼、崩漏带下、子宫出血等症。还有一种“石莲子”，又称甜石莲，是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久坚黑如石质而得名。临床上常用于治疗口苦咽干、烦热、慢性淋病和痢疾等症。莲藕，又称莲根，是一营养丰富的蔬菜。

记得采纳啊