黑芝麻

赵雁志

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黑芝麻,黑米,燕麦,红豆,黑豆,薏米同食有什么效果?

这个都是很好的，大部分是黑色有机产品，
是一味强壮剂,有补血、润肠、生津、通*、养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。对于慢性神经炎、末梢神经麻痹均有疗效。有降低胆固醇的作用,故血管硬化,高血压患者食之有益。具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

黑豆和黑芝麻.燕麦.吃了好吗

不错的食物，黑豆和黑芝麻是补肾的食物，燕麦是降血脂的食物。不错的营养食物。

黑米小米粥的好处

小米粥是好东西，一般胃口不好的人都可以喝小米粥来调理肠胃。

经常喝麦片和黑芝麻糊对身体有什么好处

黑芝麻

麦片和黑芝麻糊都是富含食物纤维的食物，燕麦是粗粮含有丰富的纤维，有助于肠道的蠕动，芝麻可以补肝肾，含有丰富的磷脂。同时燕麦片有降低血液中的胆固醇、血脂等作用；黑芝麻糊能补充身体无法合成的维生素；经常喝麦片和黑芝麻糊有助于缓解便秘和改善消化功能。在中医角度上，这两者又是凉性的食物和温性的食物的组合，所以对身体虚弱的人群也是有好处的。对健康是有一定好处的。专门用这个当饭吃的话，还是可以减肥的。