人体正常血压是多少？我的血压是高压132低压95

敖春睿

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人体正常血压是多少？我的血压是高压132低压95

血压的正常值是多少？

按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常**收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg (12kPa)。如果**收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间，。为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。

高血压病的注意事项

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母*、冰淇淋、*酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金*鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
**性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母*饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇**，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象，应即停止
三戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有***（**）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。***还会**血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一**碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止**性低血压
8、不需要严格禁止***：注意以下几种情况，不宜进行***①事后不要立即进**事②酒后应禁止***③若有头晕，胸闷等不适应停止***，并及时就医。
六按时就医
①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心

高血压患者茶疗十法

高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

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高血压食疗法

1. 山楂粥

【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿*食不消等。

2. 桃仁粥

【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。

【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

【用法】每日1次，5～7天为一疗程。

【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

3. 胡萝卜粥

【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。

【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化**、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养**等。
4 玉米糕

【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。

【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。

【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。

5西米(猕猴桃)粥

【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。

【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。

【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。

6藕藏花生

【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。

【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。

【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。

高血压病人的饮食方法:

1. 三餐

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

2. 低盐

每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐*、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

3.高钾

富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

5.果蔬

每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

6.补钙

有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

7.补铁

研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血

8.饮水

天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C**，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。

以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。

九．科学饮食控制血压平稳

尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。

首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。

其次一些饮料如可乐类含有的***可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。

另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。

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高中生报考飞行员

在高中的时候，9-10月招飞局到你所在的学校招收，报名并体检，合格的明年3月份复检。招飞比较苛刻，而且每年招收总人数也就千人左右，例如去年的是1100人〔高中生900人，最终进入航校飞行专业的830人〕，引体向上是体能测试科目，明年才会有，今年只是疾病筛查和基本资格确认而已，明年高考后还有体检呢。今年招收的飞行员在明年高考后还要体检，合格的8月中旬入校报到。 2011年空军选拔高中生飞行学员基本条件　　一、自然条件　　1、年龄：16－19周岁(1991年9月1日至1995年8月31日)，出生年月按公历计算。　　2、考生必须是参加2011全国普通高校招生统一考试的普通中学的正式学籍应届高中毕业男生，往届生一律不招。　　二、身体条件　　(一)基本条件：　　1、身高：男性在165－185厘米之间。　　2、体重：男性在50公斤以上。　　3、血压：平静血压不超过138/88毫米汞柱。　　4、视力：按空军环形视力表双*眼视力分别在0.8(E字表为5.0)以上，未做过激光角膜矫正手术。　　5、色觉：无色盲、色弱。　　6、体征：无文身、刺字。　　(二)凡有下列病史或体征者不宜上站报名体检：　　1、身体有明显畸形，四肢残缺功能不全及步行不稳者。　　2、有开颅、开胸手术以及头部外伤昏迷史者。　　3、经常腰腿痛或一年内有骨折者。　　4、有慢性胃肠病(经常心口痛、吐酸水或拉肚子)或七岁后患过传染性肝炎者。　　5、患过脑膜炎、脑炎、肾炎、结核病或有哮喘病史及经常咳嗽者。　　6、经常头痛、头昏、失眠者。　　7、家庭及本人有精神病、癫痫(羊角疯)或本人有晕厥史者。　　8、有口吃(结巴)者。　　9、有梦游症或十二岁后仍有尿床现象者。　　10、有耳聋，经常耳鸣或耳内流脓者。　　11、乘车(船)恶心、呕吐者。　　12、牙齿脱落三个以上或明显咬啮**者。　　13、平时戴眼镜学习或有夜盲者、斜视者、做过眼睛角膜手术者。　　三、心理品质条件　　(一)对飞行有较强的兴趣和愿望。　　(二)心胸宽广，性格开朗。　　(三)大胆果断，意志力坚强。　　(四)情绪稳定，控制力强。　　(五)理解、记忆等智力水平较高。　　(六)思维敏捷，反应灵活，四肢协调、方位判断准、模仿能力强。　　四、**条件　　(一)本人条件：思想进步，历史清白，作风正派，忠诚老实，道德品质好，遵纪守法，现实表现好，志愿献身空军飞行事业。　　凡有下列情况之一者，不宜报名：　　1、**思想落后，对*的现行政策有不满言行者。　　2、受过**部门刑事处分或处罚者。　　3、有**、偷窃、**、打架斗殴等不法行为者。　　4、参加宗教组织并进行活动者。　　5、高中阶段受过学校处分者。　　(二)家庭条件：家庭成员及联系密切的亲属，拥护*的现行路线、方针、政策，历史清楚，无重大问题。　　(三)报考态度：学生自愿，家长支持。　　五、文化条件　　参加当年全国普通高等学校招生统一考试，成绩总分估分达到二本线(满分630分，2010年文科为404理科400)，数学和外语单科不低于50分的高中毕业生。语种必须是英语。学生须具有所在学校的正式学籍。　　其他　　报考空军飞行学院的学生，必须符合空军规定的自荐条件，经所在学校初步审查把关同意后，方可填写《空军招飞预选初检表》。　　待遇：高中毕业生飞行学员培训分基础教育和飞行专业学习两个阶段。基础教育时间为二年六个月，开设大学本科基础、军事理论、**理论、航空理论、体育训练等课程共40余门，学员要打下良好的思想**、科学文化、军事专业、领导管理和身体、心理等方面的基础。飞行专业学习时间为一年六个月，学习训练初级教练机和高级教练机飞行基本技术。毕业时，达到熟练掌握飞行基本驾驶技术的水平，获得大学本科学历，授予军事学学士学位。任职副连职飞行军官，授予空军中尉军衔。　　飞行人员是*和国家的宝贵财富，享有较高的**待遇和社会荣誉。由于飞行工作的特殊需要，飞行人员除享受现役军宫的待遇外，还按照有关规定享受飞行人员特有的待遇。飞行学员取得学籍后，从开学之日起计算军龄，家庭享受军属待遇，学习期间一切费用由国家提供，同地方院校和部分**院校相比，家庭可节省经费6-7万；飞行学员在校学习期间的第二学年安排探亲假；飞行学员毕业后任飞行军官，授予空军中尉军衔，享受优厚的工资待遇，不需要考虑就业问题，解决了后顾之忧；根据个人飞行技能，享受飞行等级补助金和飞行小时补助金；飞行人员的行政职务，根据飞行年限一般均可由连职逐级晋升至师职；为了保证飞行人员有强健的体魄，国家规定飞行人员有较高的伙食标准，学员在校学习期间享受学员津贴，毕业后按任命的职务、级别、军衔发给相应的工资；每年可享受身体健康疗养一个月；飞行人员结婚后，配偶即可随军，随军后优先安排住房和工作，没有随军的每年安排探亲休假一次；单身的飞行员住飞行员公寓，房间设备齐全；飞行人员的子女参加地方高考、中考，凡符合空军院校招生条件的，优先录入空军院校学习。　　在校学习期间，因身体、技术、心理等原因停飞后，按有关规定做出相应安排。高中毕业生停飞学员，符合地面院校学员条件的，按有关规定转入空军地面院校继续完成相关学业，毕业后分配到空军**任职。

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呼吸机有哪些具体的参数？？

　　在呼吸机的使用操作中，首先需要选择和设置许多参数，这也要求属于非临床的工程人员和临床

　　医务人员一样，了解基本参数的含义、要求、范围等。现通过介绍呼吸机的基本操作来了解其基

　　本参数的选择和设置。

　　1．呼吸模式选择

　　在呼吸机的操作中，首先要选择病人呼吸模式，现代机型最常用的有三种模式：

　　(1)A/C(辅助/控制通气)：病人有自主呼吸时，机械随呼吸启动，一旦自发呼吸在一定时间内不发

　　生时，机械通气自动由辅助转为控制型通气。它属于间歇正压通气。

　　(2)SIMV(同步间歇指令性通气)：呼吸机于一定的间歇时间接收自主呼吸导致气道内负压信号，同

　　步送出气流，间歇进行辅助通气。

　　(3)SPONT(自主呼吸)：呼吸机的工作都由病人自主呼吸来控制。

　　在以上三种基本模式下，各类呼吸机还都设计了针对各种疾病的呼吸功能，供使用时选择。例

　　如：

　　(a)PEEP(呼吸终末正压)：在机械通气基础上，于呼气末期对气道施加一个阻力，使气道内压力

　　维持在一定水平的方式。

　　(b)CPAP(持续气道内正压通气)：在自主呼吸的前提下，在整个呼吸周期内人为地施以一定程度

　　的气道内正压。可防止气道内萎陷。

　　(c)PSV(压力支持)：在自主呼吸的条件下，每次吸气都接受一定程度的压力支持。

　　(d)MMV(预定的每分钟通气量)：如果SPONT的每分钟通气量低于限定量，不足的气量由呼吸机

　　供给；SPONT的每分钟通气量大于限定量，呼吸机则自动停止供气。

　　(e)BIPAP(双水平气道内正压)：病人在不同高低的正压水平自主呼吸。可视为PSV＋CPAP＋

　　PEEP。

　　(f)APRV(气道压力释放通气)：在CPAP状态下开放低压活瓣暂时放气，降低气道压力而形成的通

　　气。

　　2. 通气方式选择

　　在选择好呼吸模式后，就要选择或要知道通气方式：

　　(1)容量控制通气(VCV)：设定一个潮气量，由流量孜��奔淅吹鹘凇?br/>(2)压力控制通气

　　(PCV)：设定一个压力，它是由吸气平台压决定。

　　3. 触发方式选择

　　(1)压力触发：当管道内的压力达到一定的限值时，呼吸即切换。

　　(2)流量触发：当管道内的流速变化到一定值时，呼吸即切换。由于其灵敏度高、后滞时间短，已

　　被广泛应用。

　　(3)时间切换：由时间来控制，设定的时间一到，呼吸即切换。

　　4. 报警参数选择

　　呼吸机的各种参数的设置是相互关联的，所以我们要知道各种设置的基本含义和正常值范

　　围，才能准确地设置报警参数。**应用呼吸机的生理指标为：潮气量5～7ml/kg；呼吸频率12

　　～20次/分；气道压30～35cmH2O；每分钟通气量6～10l/min。

　　在呼吸机使用中，报警上下限的设置也非常重要。如果报警设置与病人实际值太接近，就会

　　造成呼吸机经常性的报警；而如果报警设置范围太大，就会失去报警意义。因机型的不同报警的

　　设置也各不一样，但一般都应有：

　　(1)管道压力上下限报警。

　　(2)潮气量上下限报警。

　　(3)呼吸暂停间隔时间报警。

　　(4)分钟通气量上下限报警。

　　(5)呼吸频率上下限报警。

　　以上就是呼吸机在操作中需要选择和设置的基本参数。这里讲的只是各类呼吸机所共有的最

　　基本的概念。各种厂牌的呼吸机都是在此基础上再开发一些新的功能，而这些功能主要是针对临

　　床使用的，对于工程技术人员来说只要充分了解呼吸机的基本工作原理，各种设置的含义和范

　　围，就能掌握基本操作，这一点对于维修呼吸机是非常重要的

2015衡水湖国际马拉松开始了吗

还没有具体日期为2015年9月26日

2015衡水湖国际马拉松赛

　　暨全国马拉松锦标赛(第3站)

竞赛规程

一、主办单位中国田径协会、河北省体育局、衡水市人民**

二、承办单位河北省体育局田径运动管理中心、衡水市体育局

三、协办单位

衡水市相关县市区、市直有关部门

四、竞赛日期和地点

2015年9月26日（星期六,农历八月十四日）在衡水市举行

发令时间：上午7:30

五、竞赛项目（一）男、女马拉松（42.195公里）

（二）男、女半程马拉松（21.0975公里）

（三）男、女迷你马拉松（5公里）

六、比赛路线

（一）马拉松

衡水湖马拉松广场（起点）→沿东湖大道向南→至冀州金鸡大街与湖滨大道交叉口右转向西→至中湖大道右转向北→至衡水湖北岸右转向东→至东湖大道左转向北→至衡水滏阳一路南126.3米处折返向南→衡水湖马拉松广场（终点）

（二）半程马拉松

衡水湖马拉松广场（起点）→沿东湖大道向南→至碧水湾酒店折返→衡水湖马拉松广场（终点）

（三）迷你马拉松

衡水湖马拉松广场（起点）→至横一路左转向东→至纵一路（终点）

七、参赛办法

（一）年龄要求

1、马拉松项目年龄限20--65周岁（1995年当年至1950年当年出生者）；

2、半程马拉松项目年龄限16--65周岁（1999年当年至1950年当年出生者）；

3、迷你马拉松项目年龄限13周岁以上（2002年当年出生者，须由监护人陪同参赛)。

注：特邀外籍运动员和中国田径协会注册运动员的年龄按照国际田联规则有关规定执行。

（二）健康要求

1、马拉松比赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，长期参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其它心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过少的糖尿病患者；

（6）其他不适合运动的疾病患者。

2、在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。衡水湖国际马拉松赛组委会要求每位参赛者在赛前都去相应医疗机构进行体检，身体健康方可参赛。

（三）赛事规模

1、马拉松：3500人。

2、半程马拉松：1500人。

3、迷你马拉松：10000人。

（四）报名时间

7月6日至8月31日，且额满为止，组委会有权根据报名情况截止报名。

（五）报名办法

1、马拉松、半程马拉松项目业余参赛运动员在指定报名点进行报名的，须凭本人***（护照、军官证）等有效**原件,按相关要求进行报名。在网上进行报名的，请按流程进行报名。

2012年-2014年衡水湖国际马拉松比赛中获奖的运动员，在网上进行报名的，请联系王灵灵获得邀请码进行报名,电话：010-64897569-825，工作时间9:00-18:00。

参加马拉松项目的衡水籍运动员请在衡水跑吧报名，以便统计衡水籍报名人数及赛后发放市民鼓励奖。

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2、中国田径协会注册运动员须通过中国田径协会网上报名系统报名。

3、网上报名成功后，请点击报名信息栏，然后点击下载，打印个人报名表，并在参赛者声明处签上本人姓名（未成年人须监护人签名）。在报到时，交大会工作人员。

4、申请等级达标运动员报名

（1）达标项目仅限马拉松项目，且只进行二级(包括二级)以上等级达标。

（2）参加运动员等级达标的选手必须由本人持有效**原件到河北省衡水市体育局进行报名。报名时须在报名表中选择参加等级达标的选项，按照规定交纳报名费，并提交本人1寸正面免冠近期彩色照片3张和第二代***（正反面）的电子版扫描图片、体检证明、单位推荐函及12个月之内完成马拉松比赛的成绩证书。组委会有权决定是否接收报名。

5、迷你马拉松项目只接受衡水籍运动员报名，且须在组委会竞赛部报名。报名表可登录2015衡水湖国际马拉松赛官方网站下载或在组委会竞赛部领取。

（七）报名费

1、马拉松、半程马拉松：国内（包括港、澳、台地区）参赛运动员每人100元人民币；外籍参赛运动员每人60美元（或等值人民币）。

2、特邀外籍运动员、在中国田协注册的运动员，免收报名费。

3、等级达标运动员报名费每人300元。

4、在2012年-2014年衡水湖国际马拉松比赛中获奖非注册运动员,只收取一次性芯片费用35元。

（八）报名费支付办法

1、网上报名的运动员，缴费成功后，请将有关证明资料截图保

存，以备查询。

2、在各报名点报名的运动员，请在报名点缴纳报名费。

3、报名成功后，报名费不予返还。

（九）运动员食宿、交通安排

1、特邀运动员食宿费、市内交通费和差旅费等按协议执行，其他费用自理。

2、在编的注册运动员食宿费和市内交通费由组委会负担（按标准间安排住宿，组委会只负责在编人员2天2晚的免费食宿），其他费用自理。提前报到和超编工作人员一切费用自理,食宿费每人每天需缴纳230元人民币。

3、业余运动员所需费用自理。

（十）保险

参赛运动员需自行投保人身意外伤害保险；组委会另为所有参赛者和工作人员投保赛时人身意外伤害保险，“保险说明书”请在赛前登录衡水湖国际马拉松赛官方网站查阅。

（十一）报到

1、参赛运动员须于9月24日-25日报到并领取相关物品；运动员报到时须提供由县级以上医务部门出具的身体健康证明材料和本人亲笔签署的个人报名表（报到地点详见补充通知）。

2、中国田径协会及河北省指派的赛事裁判员请按相关要求的时间报到。

八、竞赛办法（一）采用国际田联和中国田径协会审定的最新田径竞赛规则。

（二）检录：按竞赛项目分别于赛前40分钟在规定区域进行检录，特邀运动员出示护照原件，注册运动员出示注册卡，达标运动员出示二代***原件。

（三）起跑顺序：按特邀运动员、注册运动员、申请等级达标的运动员、业余运动员的顺序站位；比赛项目按马拉松、半程马拉松、迷你马拉松的先后顺序排列，各项目间隔30米。

（四）比赛发令：采取一次性发令。

（五）申请等级达标的运动员参赛程序

1、组委会将为参加运动员等级达标的选手单独编排号段，号码布在赛前检录时发放。

2、参加等级达标的运动员须在赛前40分钟在马拉松专门检录区，持本人第二代***原件与注册运动员一起检录。未参加检录的运动员，其成绩不可以申请等级运动员。

3、组委会将在赛后核查达级运动员分段点的计时成绩、录像、照片等，并将比赛成绩在官方网站上公示10天。

4、等级达标者在成绩公示后无异议，请运动员本人到赛事组委会申请开具成绩确认函，领取秩序册和成绩册，同时将成绩证书一并提交到运动员所在地体育局办理等级证书。

（六）关门距离和时间

为确保赛事安全、顺利，赛时沿比赛路线设关门时间，限时对社会交通进行管制封闭。参赛选手如在规定的关门时间内，未跑完对应距离者，请立即退出比赛，以免发生危险。退出比赛的运动员可乘坐组委会安排的收容车到达终点。(发生特殊情况时，组委会可决定提前关门，运动员须服从指挥)

各路段关门时间见下表（以发令*声时间为准）：

5公里

10公里

半程

30公里

35公里

全程

1小时