怎样缓解孕妇便秘?孕妇便秘需要注意哪些问题?
1、吃常益生益生菌，专调理便秘，受到广大孕***好评 每天早上饮一杯冷开水或冷牛奶会促进肠蠕动，有利于大便的排出；平时吃些水果像西瓜、苹果、香蕉，都是润肠通便的，蔬菜的话有韭菜、芹菜、还有大白菜这些都是通便效果比较好的。避免烟酒，禁食辛辣油腻的食物，避免熬夜等，孕妇也要积极适量参加锻炼。
2、添加蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和**肠道蠕动，使大便变软而易于排出。
3、便秘饮食要注意： 选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。 选择含脂肪酸较多的食物。
4、由于引起便秘的 原因很多，也很复杂，因此一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较常的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发 病的诊治，或者淘一个美美足贴回来每天晚上贴在脚底就会有很好的效果了的。并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
5、孕妇预防便秘的方法有：①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
孕期便秘的食疗方法有哪些?孕期便秘如何调理最好?
1、孕期便秘的食疗（1）排便粥类燕麦粥这里取500克的燕麦片和大米一同熬成粥，适合当做早餐食用。燕麦是属于纤维类含量很高的食品，不单单因为它营养丰富，关键是它有别人没有的皂甙，有高于别人的可溶性膳食纤维，还有维生素B1和B2，这对于调理肠道是非常有用的。
2、保持充分的水分摄入对于预防和治疗便秘至关重要。水可以帮助软化粪便，使其更容易通过肠道。建议孕妇每天至少喝8杯水，可以是纯水、果汁或汤品等形式。发酵食品：如酸奶、泡菜和其他含益生菌的食品，能帮助增加肠道内的有益菌群，改善肠道环境，从而帮助缓解便秘。
3、膳食纤维近年来被成为人体需要的第七大营养素，虽然不被人体吸收，但是对于维持肠道生态环境必不可少，改善便秘首先要多摄入膳食纤维高的食物，适当地饮水。早上起来可以空腹喝1杯淡盐水，这个方法对防治便秘的效果很好噢。
每个妈妈都会遇到的无奈情况,孕妇前三个月便秘严重怎么办?
1、♀适当增加身体活动量孕妇一定要适当的增加身体的活动量。因为如果孕妇长时间的不运动会导致便秘的情况更加严重。因此，孕妈妈可以坚持每天傍晚散步大概四十分钟，而且在散步的时候记得坚持拍手，手臂尽量张开一些，这样做能够**手掌上的经脉。如果便秘问题很严重，就应该请教医生了。
2、③尽量选择自己爱吃的食物。虽然说怀孕之后对于饮食也会有一定要求，但如果在孕吐厉害的情况下，有时候真的不用顾虑太多，简单来说，自己想吃又不会影响到胎儿的就放心吃吧。④适当吃一些碱性的食物。比如说苏打饼干，或者喝杯苏打水，这对于孕吐都会有较好的缓解作用。⑤可适当运动。
3、这个问题一定困扰了很多准妈妈，在孕中期和后期在自己身体条件允许的情况下可以采用左侧睡姿，如果不舒服可以采用自己舒服的睡姿，切记仰卧睡觉，对自己和宝宝都是一种**。
4、怀孕期间，由于孕激素的作用，很多孕妈妈会遇到大便干结、排便困难的问题，尤其到了孕晚期，便秘严重的话还可能会出现痔疮，真是既痛苦又尴尬。建议：多吃一些富含植物纤维的食物，像芹菜、竹笋、菌菇等，当然也需要多吃一些水果和蔬菜，适当喝一些酸奶，补充足够的水分，尽量减少出现上火的症状。
5、一般情况下，这些症状是不需要特殊处理的，随着时间流逝，一般在妊娠12周左右，孕妇的食欲会自然恢复，早孕反应消失。但是，如果早孕反应比较严重的话，孕妇也不能不在乎，过于忍耐，需要住院调理，因为这极有可能会影响到母体健康。*房痛 在孕早期，孕妇可能会出现*房发胀、刺痛的情况。
产后出现便秘的情况,该如何解决?
②养成定时排便的习惯，如早饭后 ③适宜运动锻炼 ④保持身心愉快 ⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。fgfdhgfd ⑥喝蜜水。⑦吃些无花果、梅脯等。治疗便秘，必须从身体内部开始，美国zhiyuan玫瑰精油软胶囊等具有排毒养颜功效的调理产品在治疗便秘这方面有很好的疗效。
病情分析： 你好，这种情况应该是缺乏维生素引起的便秘的症状。 指导意见： 建议你可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有**性的食物，多喝白开水。早起一杯蜂蜜水。
每天服用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜂蜜50克加上香蕉，即可解决便秘问题。建议喝今年新下来的天然成熟洋槐蜜。妇女在怀孕期间及产后，食用蜂蜜可达到以下目的：预防感冒，少得或不得疾病；补充营养；防止火气上升及大便秘结。儿童、孕妇首选洋槐蜜食用。
孕妇便秘怎么办才是最好的办法?
先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。△酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于*虚劳损等便秘患者食用。
第多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。第早晨定时排便 每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。
添加蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和**肠道蠕动，使大便变软而易于排出。
孕妇很容易便秘,这个时候该怎么办呢?
添加蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和**肠道蠕动，使大便变软而易于排出。
便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便，无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准，请选择优质水，纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉，请饮用温水。
您好！孕妇便秘是正常的事情，要少吃容易上火的东西，平常可以适当的吃一些粗粮，帮助促进肠蠕动。每天要多喝水，可以适当吃点益生菌，益生菌可以帮助调节胃肠道，改善便秘情况。蔬菜水果还是要多吃。 意见建议：饮食要低盐少脂，蛋白质、维生素、矿物质等营养素要充足。
便秘困扰多数孕妇的一大问题。孕妇易患便秘，是因为在孕中期，也就是胎儿3个月左右的时候体重每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大**肠道，容易造成便秘。如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。
这对孕妇和胎儿都是不利的。孕妇预防便秘的方法有：①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官**及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。选择适合的食物，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
好了，关于孕妇怎么缓解便秘和大便已到*门拉不出来的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈!
