坐月子便秘吃什么最快排便
坐月子便秘可能是在月子期间运动量减少、饮食油腻、胃肠功能下降造成的。 缓解便秘症状可以多吃水果蔬菜，饮食以清淡、营养、为宜，忌食辛辣**食物；适当活动，增加胃肠功能；必要时可以使用开塞露帮助排便的。
香蕉 香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
很多女性在生完孩子之后，身体是比较虚弱的，于是有了坐月子的习惯。在坐月子期间，婆婆可能会让孕妇大补特补，从而造成滋补过量，所以说，月子期间的饮食是很重要的，便秘也是由于饮食不健康引起的。那么坐月子便秘应该吃什么最快排便呢？接下来我们就一起来看看吧。
宝宝便秘吃什么最管用
1、可以给宝宝喂一点熟苹果，把苹果切块放在粥里烧，熟苹果是有调节肠胃收干大便的作用的，还可以给孩子喂熟的苹果泥。
2、便秘的话。需要补充维生素，比如绿叶蔬菜，瓜果之类的。
3、多摄取瓜果。中医认为，宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
4、您好：便秘的宝宝需要多补充水份和含纤维素多的食物（如谷物、蔬菜等）。同时训练排便习惯。药物治疗只在必要时临时使用。人工喂养婴儿的饮食矫正 人工喂养儿较易便秘，但如合理加辅食，可避免便秘。便秘后并可加喂果汁（如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他煮水果汁），以**肠蠕动。
5、对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。同时益生元也是通便养肠的佳品。② 训练排便的习惯不容忽视 婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。
6、这种情况就要在日常生活中多食用清热去火的食物，例如生麦芽等。可适当增加果汁，如鲜榨橙汁、苹果泥等以及益生菌，如合生元的益生菌。不建议吃香蕉泥，因为香蕉含糖量较多，会使孩子的肾脏增加负担。有的婴儿得糖尿病有这个原因，更别说龋齿和香蕉反季节人工催熟的问题了。
哺*期便秘吃什么好
1、哺*期便秘怎么办？在饮食上，要多喝汤、饮水。 每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、西梅、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。
2、哺*期的女性最容易出现便秘的症状，尤其是在产后的2-5天，对于哺*期便秘的饮食处理方法就是多喝汤、饮水。哺*期便秘时要对饮食多做调整，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。
3、哺*期，妈妈们的身体出现了一些变化，容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘，产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响*汁，从而影响到宝宝，所以新妈们可别忽视了产后便秘。那么哺*期便秘吃什么好多喝水早晨空腹喝些蜂蜜水，可以**肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。
孩子便秘,这几种食物缓解最有效
多摄取瓜果。中医认为，宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。 （2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2～3分钟，温服。 （3）松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。 （4）每日早晚空腹食苹果半个～1个。
可以给宝宝喂一点熟苹果，把苹果切块放在粥里烧，熟苹果是有调节肠胃收干大便的作用的，还可以给孩子喂熟的苹果泥。
孩子便秘，消化不畅，不仅影响生活，还可能影响到健康。为了缓解孩子的便秘问题，我们为你推荐以下几种食物。水果水果含有丰富的膳食纤维和水分，促进肠道蠕动。推荐苹果、梨、草莓、蓝莓等。另外，柚子和柠檬也是不错的选择，富含维生素C，助力肠道健康。蔬菜蔬菜是膳食纤维的好来源，促进排便。
在选购奶粉时，最好先仔细研究配料表，尽量不要选择酪蛋白含量高、饱和脂肪酸为主的配方奶粉。减少喂奶量，冲调奶粉切忌过浓，两顿奶间最好给宝宝喝些水或果汁（如橙子半个挤汁，加等量温水），在奶中加一勺糖也能有效缓解便秘。
五谷杂粮：大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于 4～5 个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
产后便秘吃什么好
1、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是**肠管蠕动的好方法，能有效缓解便秘。多喝水 早晨空腹喝些蜂蜜水，可以**肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。
2、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，**结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
3、黄芪笋鱼汤：黄芪10到20克、*参15到30克、黑芝麻12到24克（布裹）、玉竹15到30克、 陈皮笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。
4、在饮食上，要多喝汤、饮水。 每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、西梅、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以 西梅 ，香蕉，苹果，梨，杏等为好。
5、哺*期的女性最容易出现便秘的症状，尤其是在产后的2-5天，对于哺*期便秘的饮食处理方法就是多喝汤、饮水。哺*期便秘时要对饮食多做调整，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。
6、女性坐月子如果出现了便秘的症状，蔬菜汤可以迅速的帮助排便哦，像一些菠菜汤，在制作菜肴的过程中，可以多放一些香油或者是橄榄油，能够起到一定的促进排便的作用。红薯孕妇可以适当的吃一些红薯，能够有效的促进排便，对于肠道的蠕动都有很好的调节作用。
产妇便秘时应吃什么?
1、多吃蔬果杂粮 产妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。注意饮水 每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。
2、分娩后，由于肠道蠕动功能未完全恢复，活动较少，出现便秘属于正常，建议多饮水，适当饮用蜂蜜，多食用易消化食物，暂不宜进食过于油腻的食物。
3、适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物，例如苹果、香蕉、青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果，可以帮助消化和增加肠道蠕动。不过，这些产气的果蔬容易导致宝宝腹部胀气，所以妈妈食用时要注意。
4、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，**结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
5、坐月子便秘可能是在月子期间运动量减少、饮食油腻、胃肠功能下降造成的。 缓解便秘症状可以多吃水果蔬菜，饮食以清淡、营养、为宜，忌食辛辣**食物；适当活动，增加胃肠功能；必要时可以使用开塞露帮助排便的。
6、堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。草莓 含有极丰富的维生素C，可预防感冒。
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