我们怎么才能活的长寿点
1、第一，戒烟，一个人要想长寿，戒烟是最基本的，香烟里含有多种有害物质，其中一些是致癌物，长期吸烟很容易增加多种癌症的发病率，另外，香烟里的有害物质，还很容易损伤血管，容易诱发心脑血管疾病，对于长期吸烟者，要想长寿，真得很难。
2、通过咀嚼也能**脑部主管记忆力的一部分，增加海马区细胞活跃性，防止老化。除此之外，细嚼慢咽也能加快心脏运动，增多大脑中激素分泌，提高记忆力和思维能力。 多休息若想长寿，充足睡眠必不可少。 每天的睡眠时间不能少于6个小时，每晚11点之前上床入睡，养成有午休的好习惯，但午休不能超过一个小时。
3、心情舒畅：心情舒畅的人心里免疫和抗**能力比较强，心胸豁达，不争名利，乐于助人，这样的老年人心态好更长寿些。请点击输入图片描述 友谊广泛：老年人应该走出家门，多接触社会，多结交朋友，多和老伴结伴游玩，享受多彩人生，对老年人身心有很好的帮助。
4、确实，人是杂食动物，混合食谱显然有利于长寿。尽管我们常看到长寿的素食者，但他们的长寿其实并不是因为他们素食。一般认为，粗茶淡饭是有益于养生的，但美食家们或许会争辩说，生活的质量比清苦地在世上多活几年更为重要。还有对于烟酒，长寿者中也几乎没有人断然拒绝。
我希望我能活到90多岁,但不知怎样才能活到90几岁?
要有充足的睡眠。现在一些中老年人每天早晨四五点钟就起了，其实这样非常不好的。过了50岁以后，每天也要保证6到7个小时的正常睡眠时间，只有在睡眠中，身体**才会得到充足的休息和恢复。4，健康良好的饮食习惯。想要长寿，不仅要爱吃，而且会吃。
养成喝水好习惯。水是我们身体不可或缺的元素，养成喝水好习惯能够让我们更健康，预防很多的疾病，不要总是等着渴得不行再喝水哦。饮食问题要注意。想要获得健康，那就要十分重视饮食，譬如暴饮暴食、过量吃**性食物、饮食无规律等等的坏习惯要不得。保持良好的心态。
你多虑了，活到100都算你气运加身，等活到那时候再说。
一般都是生活全自理，越是长寿的老人，全自理的反而多。另从离休费中拿出两千元给保姆，保姆每月可以得到五千多元的工资报酬。
老年人过了60岁，还能坚持做到坚持运动、均衡饮食、保持良好的心态、定期体检和保持社交活动，可以长寿。坚持运动：运动是健身最好方式之一。无论是散步、跑步、游泳还是做瑜伽，都可以帮助我们保持活力。只要愿意，任何形式的运动都是好的。
怎么样才能活的长
1、夙光好，夜寂早；早餐好， 晚餐少；读读书，看看报； 常笑笑，莫烦恼；勤为福， 恒常要；忙到老，寿到老。 少肉多菜；少糖多果； 少烦多眠；少衣多浴； 少言多行；少盐多醋； 少食多嚼；少 怒多笑； 少欲多施；少车多步。
2、正在进行的试验显示，严格的低热量饮食也有助于增加灵长类动物的寿命。照这样推算下来，人要是每顿只吃半饱的话，可以活到140岁。 据美国分子生物学家古兰蒂说，如果能减少75%的葡萄糖摄入，就能延长25%的寿命。动物体内有一种基因对决定寿命非常重要，减少热量的摄入能增强这种基因的活性。
3、躯身体健康：一般指人体生理的健康。心理健康：一般有三个方面的标志：第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。
4、我能熟睡 我一睡下去，不到几分钟、就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳的最有效方法，内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气。 不发脾气 我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突，所以小时候小朋友都喜欢和我玩。
5、．土壤：宜用含腐殖质丰富，肥沃的酸性土壤栽培，这是北方家庭成功种植的关键。一般可选用腐叶土加腐熟豆饼肥1份，同时掺入一定量的硫酸亚铁，或上盆后用0.2％硫酸亚铁或矾肥水淋透3至5次。
怎么养鱼才能活的时间长,不死掉
定期换水 想要让鱼活的时间长，首先要定期换水。换水不能太勤也不能太懒，换水太勤或一次性换的太多会对鱼儿造成一定的**，换水太懒则水质无法保持，增加鱼儿生病的风险。通常一周要换一次，换掉总水量的五分之一比较好。
养鱼不死鱼的三个绝招如下。选好鱼缸。时市面上在销售的鱼缸形式很多，挑选一个适合的鱼缸是第一位的，这里为养鱼新手推荐下滤鱼缸，因为下滤鱼缸的滤仓中装很有多滤材，这些东西可以滋生硝化细菌，这是一种好氧性细菌，有助于水质的自净，可以让新手最大限度的减少鱼的生病率。加入维生素C。
操作方法有：桶一定要大，增加活动空间，防止鱼挤在一起，因为空间越大成活率越高。需要隔一段时间换一次水，增加水中的溶氧量。定期投食，防止鱼饿死。桶里的水要适量，放置在常温下即可。
保证每天喂食1-2小时内吃完，不能过多。投放时间：春夏宜在早上7点左右，太阳开始晒到鱼缸时投食，深秋和冬季宜在8点左右投食，严寒时可在9-10点投食。记住，不能在傍晚大量投食，即使金鱼觅食明显，也只能在下午3点钟左右少量投食。
要及时恢复原状。养鱼越久，沉渣积累越多。虽然每天清除，也不能全部清除干净。如果沉渣增多，影响水族箱的清晰度，就要彻底换水洗刷水族箱，才能保持水质清纯，便于观赏，也为金鱼保持优良的生活环境。一般家庭所用的长方形水族箱因体积较小，不可多养，宜少不宜多。
养水：养鱼前要先养水。普通的自来水并不能直接投入使用。对水进行消毒、除氯处理。除氯可以用暴晒或者静置的方式。也需要向水中加入硝化菌，建立硝化菌系统，处理水中鱼的排泄物。喂食：养鱼时要保证食物充足。要注意适量投喂，每次投喂5-10分钟内能吃完的量。
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