斑鸠[斑鸠属于鸟纲、鸽形目(Columbiformes)、鸠鸽科(Columbidae)、斑鸠属(Streptopelia)的欧洲和北非鸟类，英名：Turtle Dove、拉丁文：Streptopelia -banjiu]，其肉质[肉质是牡丹的一种，分布于秦岭和大巴山一带。]细嫩，口感好，味道鲜美，营养丰富，属典型野味。斑鸠受到大众的喜爱，无论是肉质，还是营养，都是值得肯定的地方，下面就为大家详细介绍一下，斑鸠怎么吃，斑鸠做法。
斑鸠怎么吃
斑鸠适用于炒、炸、烧、卤、焖等烹调方法。如“五香斑鸠”系煨炸而咸，外表微脆，里面酥软鲜香，佐以番茄酱食之，味更鲜香；“秋梨斑鸠”是用斑鸠片、雪梨片同炒，用旺火加热，烹入绍酒、白糖、姜汁略炒，勾入少许淀粉，淋入葱油制做。
雪梨洁白脆嫩，肉质滑嫩，味咸甜“冬菇黄焖斑鸠”，此菜以补益温阳的斑鸠与补气强身、益胃助食、抗、降压的香菇烹制而成。常可作为体虚、气血不足、脾肾阳虚以及症等病症的食疗菜肴。“洋参炖斑鸠”，此菜以斑鸠与益气养*、清火生津之西洋参合炖，可补虚损，益气血，对体虚神倦、*虚火旺、喘咳痰血、易感冒、易口干者尤宜食用。
斑鸠做法
一、香烤斑鸠
1.斑鸠放入清水中浸泡30分钟[分钟表示时间长度的词语，一分钟等于60秒。]。2.从腹部将斑鸠抛开，背部不要切开。3.放入盆中加入所有的调料的拌匀。4.放入保鲜盒中。5.盖盖放入冰箱中腌制2个小时以上。6.取一张锡纸，放上一只斑鸠，在斑鸠的腹部塞上适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]的葱姜。7.将斑鸠包起来。8.烤箱220度预热5分钟。9.放入斑鸠中层。10.200度上下火烤30分钟，再220度烤5分钟即可。11.烤好的斑鸠配美酒
二、清蒸野斑鸠
1.斑鸠去杂质，用清水浸泡，30分钟取血水。2.取小汤锅，斑鸠放入冷水焯开3分钟。3.取出，漂净。4.炖之宝加适量清水，放入斑鸠。5.加姜，葱。6.加点料酒。7.盖上锅盖[锅盖一般为圆形，中间有提纽。]炖5--6个钟头。8.加点盐即可
三、灵芝花胶煲斑鸠
1.食材：灵芝、白花胶和斑鸠。2.将食材全部焯烫一遍。3.重新倒入[倒入是一款休闲益智类游戏软件，支持Android 2.1运行系统。]适量的清水。4.盖锅盖，大火烧开。5.揭盖，关火。6.整锅倒入电炖锅中。7.盖锅盖，通电，大火，2小时。8.时间到，即可断电
四、红烧斑鸠
1.把杀好的斑鸠去掉羽毛和内脏，洗净，放入锅中用水煮一下，撇去浮沫，煮至五成熟，捞出，**。汤用盆保留备用。2.把斑鸠肉切成3厘米左右见方的块，备用。3.向锅中加适量油用中火烧至五成热，放入姜、红辣椒、大料、花椒、胡椒、葱蒜呛出味，把斑鸠肉加入翻炒至变色，把步保留的汤倒入，加适量盐、酱油。4.先用大火煮沸，后用小火焖熟。出锅时可加少量味精。
以上就是斑鸠怎么吃，斑鸠做法的全部内容，希望对大家有所帮助。斑鸠肉质坚实，味道鲜美，富含蛋白质，脂肪含量低，是野味名肴，吃货们有口福了，赶快行动起来吧。
