夏天是基围虾的旺季，这时候的基围虾肉质十分鲜嫩，价格也相对比较便宜，基围虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。那么，孕妇可以吃基围虾吗？一起了解一下吧。
孕妇可以吃基围虾吗
孕妇可以吃基围虾。怀孕期间适量多吃可以补充钙、锌等微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，尤其是钙可以促进胎儿的生长，也可以促进胎儿脑部的发育。因此，只要本人对虾无**反应，可以吃。
基围虾什么时候上市
俗话说秋吃蟹，夏吃虾，夏天是基围虾上市的旺季，“每年的六至九月份，基围虾上市比较多，相对比较便宜一点，特别是北方地区的虾也开始上市。
基围虾的营养价值
1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种**团。]缬氨酸[缬氨酸是人体八种必需氨基酸之一，可用异丁醛作原料合成。]并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸[甘氨酸是内源性抗**剂还原性谷胱甘肽的组成氨基酸，机体发生严重应激时常外源补充，有时也称为半必需氨基酸。]，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸[牛磺酸（Taurine）又称β-氨基乙磺酸，最早由牛黄中分离出来，故得名。]，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
孕妇可以吃基围虾吗本文就介绍到这里，希望对大家有所帮助。此外，不仅孕妇可以吃基围虾，产妇也可以吃，因为基围虾还具有通*抗毒的作用。
