墨鱼[墨鱼是贝类，亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等。]，是软体动物门头足纲墨鱼目的动物。墨鱼遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法，伺机离开，因而有“墨鱼”、“墨鱼”等名称。那么，孕妇[孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]吃墨鱼吗？下面就让我们来一起看看吧！
孕妇可以吃墨鱼吗
孕妇是可以吃墨鱼的。墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。
1、滋养肝肾
孕妇滋养肝肾好的食谱就是吃墨鱼，墨鱼富含蛋白质、维生素A和维生素B等营养素[营养素（nutrient）是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。]，对肝肾滋养非常的有帮助。
2、养血滋*
随着胎儿的生长发育，孕妇需要补气养血滋*，才能够保证胎儿所需的营养需求。墨鱼富含蛋白质、铁、钙等营养素，可以帮助孕妇养血滋*，也可以提供胎儿所需的营养。
3、安胎利产
墨鱼富含蛋白质、维生素A和维生素B等营养素，孕妇孕期需要蛋白质和维生素供给子宫、胎盘发育，所以孕妇多吃墨鱼对于安胎利产非常有作用。
哺*期[哺*期是指产后产妇用自己的*汁喂养婴儿的时期，就是开始哺*到停止哺*的这段时间，一般长约10个月至1年左右。]能吃墨鱼吗
哺*期可以吃墨鱼。墨鱼味甘性平，具有补肝肾、滋*养血的功效。可用于治疗肝肾不足或血虚所致的闭经及产后*汁不足等病。对于哺*期内的妈妈来说，墨鱼是一种很有益处的健康食品，不但可以催*、明目，还能够预防抑郁症和*，帮助哺*期妈妈补血补气。在煮墨鱼的时候好再加入瘦肉、花生、大枣等食物，能促进*汁生成。
1、防治贫血
哺*期的女性产后身体都非常的虚弱，不仅要及时的补血，同时还要保证有足够的母*给宝宝，而墨鱼富含钙、磷、铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]，利于骨骼发育和造血，能够有效的补血。
2、催*、明目
墨鱼含有丰富的营养，哺*期妈妈吃墨鱼可以催*、明目，墨鱼中含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康。
3、由于墨鱼富含钙、磷、铁元素，利于产后新妈补血，帮助宝宝骨骼发育，可以与一些含有蛋白质的食材做汤，一来可以下奶，二来可以提高宝宝脑力发育。
孕妇可以吃墨鱼吗介绍到这里就结束了，孕妇吃墨鱼不仅可以滋养肝肾，还有养血滋*、安胎利产等功效。
