鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,选哪种?医生:不管好坏,少碰2种蛋-
但是相比之下像像鹅蛋鹌鹑蛋和鸭蛋相比，营养价值相对比较丰富，但是生活中不常见，而且价格相对比较昂贵，所以像鸡蛋可能更适合人们的选择。
鸭蛋 鸭蛋相较于鸡蛋稍大，市场上也较为常见。因其腥味较重，许多人偏好腌制后的咸鸭蛋。鸭蛋含有丰富的钙质，是补充钙质的好选择。 鹅蛋 鹅蛋是这四种蛋中体积最大的，含有大量的维生素、矿物质、脂肪和蛋白质。鹅蛋中的维生素A、D、E以及蛋黄中的磷酸素、核黄素等营养成分对人体至关重要。
鸭蛋 鸭蛋要比鸡蛋大一圈，而且它也在市面上极其的常见。鸭蛋本身它的腥味是比较重的，所以很多人都喜欢腌咸鸭蛋吃。同时，鸭蛋当中所含有的钙质也非常丰富。鹅蛋 鹅蛋是所有这4种蛋当中最大的一种，而且它自身含有大量的维生素，矿物质，脂肪，蛋白质等营养成分。
综上所述：无论是鹌鹑蛋、鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋对身体都有好处，并没有哪个营养价值更高的说法，大家可以根据自己的喜好和口味选择喜欢的蛋类食品。
如果想要补充矿物质的话，首先选应该是鸭蛋。鹅蛋： 鹅蛋本身的 蛋白质含量没有鸡蛋鸭蛋高 ， 并且脂肪更多，胆固醇更高 ，口感更粗并且还会有草腥味，这样看起来好像是一无是处了，但并非如此。
生活中很多人买鸡蛋,很少有人买鸭蛋鹅蛋,三者有什么区别?哪个更有营养...
1、这三种蛋类相比较起来的话，在鹅蛋当中所含有的营养物质是最多的。然而这也导致了鹅蛋的价格相对来说比较高，不过鸡蛋当中所含有的 营养物质也不少 ，建议大家在平时可以 养成吃鸡蛋的习惯 ，能够为身体补充足够的营养物质，也 不会花太多价钱 。
2、第一，鹅蛋更大更有营养。一百克鸡蛋含蛋白质13克左右，而每一百克鸭蛋含蛋白质的数量与鸡蛋差不多，而鹅蛋含蛋白质的数量是鸡蛋的两倍多。而且鹅蛋比较大，一个鹅蛋可以重两个小鸡蛋，所以鹅蛋的营养更多。
3、每一个营养成分都是不一样的，鸡蛋里面含有的不饱和脂肪酸更高一点，鹅蛋里面还有稀元素多一点。
4、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋营养成分大致相同，有细微的不同 鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量最高 鹅蛋中的脂肪含量最高，相应的胆固醇和热量也最高，并含有最丰富的铁元素和磷元素 鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B 维生素B钙、铁、维生素D、酵素等。
鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋哪个营养价值高
1、鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量最高。鹅蛋中的脂肪含量最高，相应的胆固醇和热量也最高，并含有最丰富的铁元素和磷元素。鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B。
2、鹅蛋营养价值稍微高一点点，但整体相差没有很大。每100克鹅蛋的蛋白质含量为14克，而每100克鸡蛋中的蛋白质含量为12克，从热量上来看，每100克鹅蛋的热量为196大卡，而同质量鸡蛋中的热量则为144大卡。100克鹅蛋的脂肪含量为16克，而100克鸡蛋的脂肪则只有8克。
3、鸡蛋的钠含量最高，鸭蛋的钙含量最高，鹅蛋的铁和硒含量略高于鸡蛋和鸭蛋。鸡蛋富含蛋白质卵磷脂，卵黄素维生素A，维生素D，B族维生素以及钙、铁、磷等营养元素。而在市面上卖的鸡蛋种类比较多，土鸡蛋，红皮鸡蛋，白皮鸡蛋等等所含有的营养成分虽然有差异，但其实核心成分都是差不多的。
4、第一，鹅蛋更大更有营养。一百克鸡蛋含蛋白质13克左右，而每一百克鸭蛋含蛋白质的数量与鸡蛋差不多，而鹅蛋含蛋白质的数量是鸡蛋的两倍多。而且鹅蛋比较大，一个鹅蛋可以重两个小鸡蛋，所以鹅蛋的营养更多。
5、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋营养成分大致相同，有细微的不同 .鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量最高 .鹅蛋中的脂肪含量最高，相应的胆固醇和热量也最高，并含有最丰富的铁元素和磷元素 .鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。
6、鹅蛋的营养价值相对比较高，它富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质。其中，鹅蛋的蛋白质的含量高于鸡蛋，而脂肪和胆固醇含量较高，不适合高脂肪、高胆固醇的人食用。此外，鹅蛋的味道比较浓郁，适合煮汤或腌制。而鸡蛋是最为常见的蛋类，其营养价值也非常高。
文章到此结束，如果本次分享的蛋鸡蛋鸭蛋鹅哪个好养和鸡蛋鸭蛋鹅蛋的区别哪个好的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴!
