今天养殖艺技术网的小编给各位分享哪些菜有助生发功效呢的养殖知识，其中也会对哪些食物可以有助于生发呢？(哪些食物可以有助于生发呢)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
哪些食物可以有助于生发呢？
一般都是以维生素易莱抗衰老的。比如可以多吃点胡萝卜，马铃薯，黑豆，蛋类，带鱼，黄豆，黑芝麻，卷心菜，都是可以帮助毛发在生长的。
吃什么食物可以生发
你好
让头发快快长的食物有利于头发生长的食物绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。不利于头发生长的食物糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩，每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果。晚上按摩头皮，头发可以长得快一点；勤洗头头发也可以长得快一点；女孩子把头发扎成马尾头发可以长得快些，男孩子经常以手指作梳梳头，头发也可以长得快些；最后，还有个重要的因素，有道是“人闲长指甲，心闲长头发”，保持心情愉快，有宽松的心境和良好的睡眠，头发一定可以长得比平时快些的。气血足的时候头发长得会快一些多吃些补血的食物会让头发长得快一些如大枣
望采纳祝你好运
吃什么食物可以生发
其实脱发是有很多因素造成的，单纯就食物而言，你就多吃一些黑色的食物。例如黑芝麻。中医理论认为，黑色食物，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑色食物有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。（我摘抄的，不知道能不能帮到你，试试吧）
希望对你能有所帮助。
有助于生发的食物有哪些？
春季阳气生发，要多吃这四种食物补阳气！
