今天养殖艺技术网的小编给各位分享减肥打卡有什么用途图片的养殖知识，其中也会对贾玲曾说票房过30亿就瘦成闪电！你因为减肥立过什么flag？(贾玲减肥了)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
贾玲曾说票房过30亿就瘦成闪电！你因为减肥立过什么flag？
我几乎每年在过年的时候都会给自己立一个新的目标，然后达到这个目标就开始减肥，但在我的记忆当中，我只有三年做到了，其他时间目标达成了，也没有真正的瘦下来。
一、高考成绩完成目标，瘦了20斤。我在高中的时候学习成绩并不好，但当时由于我喜欢一个学习成绩很好的男生，所以我在高考之前的100天开始冲刺。当时我就给自己立了一个目标，如果我可以考到二本分数线，我就立志减肥，在我瘦下来以后去追求那个男生。在我努力了100天以后，我的最终考试成绩上了二本分数线，虽然没有高多少，但这个分数还是让我比较惊喜的。在这个目标达成以后，我就开始努力的减肥，在高考结束的那个暑假我真的瘦了20斤。
二、一年不谈恋爱，瘦了10斤。我在大学毕业的那一年，和相处了五年的男朋友分手了，当时我非常伤心，在分手的那一刻我就决定一年之内不再谈恋爱，不再和任何一个男生有亲密的感觉。在分手一周年以后，我就开始努力的减肥，因为我想让我自己变得更好，然后找到更好的人。在短短的15天内我就瘦了10斤，整个人的气质改变了很多。虽然没有在遇到自己的爱情，但至少我自己内心变得充实了，我也变得更好了。
三、在三个月内开单，瘦了10斤。我在大学毕业以后比较着急赚钱，所以就去做了销售，但由于刚开始我语音沟通能力不行，所以迟迟没有开单。我就给自己定下的目标，如果在三个月之内开一个大单，我就努力减肥瘦10斤。那三个月我一直都非常的努力，每天晚上睡觉也很焦虑，在我的努力之下，在三个月结尾的时候我开了一单我自认为比较大的单，所以在这个目标达成以后，我就根据约定去减肥了。
我是一个自控力比较差的人，而且我特别喜欢吃美食，每次出去我都想吃一顿大餐，才会导致我的体重一直都居高不。在我所有的目标当中完成了很多，但减肥的目标完成的却少之又少，这次看到贾玲给自己立的一个目标，我觉得很佩服她。如果贾玲这一次可以瘦成一道闪电，那我以后一定会向他学习，每一次说出去的话都会做到。
跑步和跳绳对减脂的作用大吗？
跑步和跳绳的确是可以减脂的，但是也要因人而异。跳绳和跑步都属于有氧运动，是可以在很大程度上帮助人们减肥，减脂的，但并不是所有的人都适合做这两样运动。体重基数太大的人不建议跑步和跳绳，因为这样可能会导致膝盖磨损。体重基数大的人在运动的时候会把身体所有的重量都压在膝盖上，就很容易伤害膝盖。而且体重基数大的人一般心脏也不是特别好，如果一上来就跑步，跳绳的话很有可能会导致心脏病突发。
跑步的确是一个非常有利于减脂的有氧运动，能够增强心肺功能，而且也能够让身材看起来更加的苗条匀称。跑步不仅可以锻炼人的耐力，也能够增强记忆力。因为在跑步之后会出很多的汗，就会让人感觉很精神，而且会感觉身心特别的舒畅。有人非常喜欢跳绳，但是有人就觉得跳绳非常的枯燥无聊。因为跳绳是固定在一个地方的运动，所以很多人都会觉得非常的累，但是又没有什么乐趣。
但是跳绳的确是一个减脂利器，坚持跳绳一段时间就能够发现身材有非常大的变化。但如果体重特别重的话，就不建议大家跳绳了，因为在跳绳的时候对于膝盖的磨损是非常大的，很容易导致膝盖受伤。如果大家想要通过跳绳兼职的话，那么一定要注意保护好自己的膝盖，带好防护工具。最好是把别的运动和跳绳交叉做，不要长时间的跳绳。
在跑步的时候也要注意正确的方式方法，一定要匀速跑步，不要一上来就跑那么快。在跑步之前也一定要吃一点东西，不要空腹跑步，同时也不要吃的太饱。在运动之后一定不要大量的喝水，可以喝一点淡盐水或者是运动饮料。
跑步打卡说说简短
1、除了汗水，什么水都不要浪费。
2、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。
3、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
4、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。
5、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
6、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
7、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
8、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。
9、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。
