生活质量的高低可用什么作为衡量标准

杜以邦

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生活质量的高低可用什么作为衡量标准

生活的习惯，有个好的生活习惯，生活质量就是提高了，不是一次吃什么就可以衡量的，也不是穿什么就可以衡量的，。

当今衡量生活质量的标准是什么?

幸福感！

什么是生活质量

生活质量的高低可用什么作为衡量标准

生活质量指标体系分为两类：

①客观条件指标

包括人口出生率和死亡率、居民收入和消费水平、产品的种类和质量、就业情况、居住条件、环境状况、教育程度、卫生设备和条件、社区团体种类和参与率、社会安全或社会保障等等。通过对这些客观综合指标的比较分析，可以权衡社会变迁程度。

②主观感受指标

主要测定人们由某些人口条件、人际关系、社会结构、心理状况等因素决定的生活满意度和幸福感。对满意度的测定通常分生活整体的满意度和具体方面的满意度两种。

和谐社会提出了很多让人期望达到的东西。比如生活质量问题就是一个比较新鲜的词语。我私自认为生活质量指的是物质和精神两方面，而精神尤其重要．固然现在有了绝大部分人不为物质生活而发愁，但是物质生活也是人们心中所永远也满足不了的．人们对物质的需求远远超过精神生活的需求．看重的是物质而并非精神，其实不然，人活在世上应该以精神为重，精神生活好了，我想比物质生活还为重要．我想和谐社会提出的这个也是符合大家的期望的．

生活质量的生活质量指标体系

生活质量指标体系分为两类：主要测定人们由某些人口条件、人际关系、社会结构、心理状况等因素决定的生活满意度和幸福感。对满意度的测定通常分生活整体的满意度和具体方面的满意度两种。和谐社会提出了很多让人期望达到的东西。比如生活质量问题就是一个比较新鲜的词语。我私自认为生活质量指的是物质和精神两方面，而精神尤其重要．固然现在有了绝大部分人不为物质生活而发愁，但是物质生活也是人们心中所永远也满足不了的．人们对物质的需求远远超过精神生活的需求．看重的是物质而并非精神，其实不然，人活在世上应该以精神为重，精神生活好了，我想比物质生活还为重要．我想和谐社会提出的这个也是符合大家的期望的．

生活质量的高低应该如何判断？

一个人的生活质量高，就代表着他在我们生活的方方面面都比较舒服，比如说一个人整天宅在家里生活萎靡，不是打游戏就是睡觉，那么这个人的生活质量就是低的，一个人经常做运动，每天早上还会看书，这样的人的生活质量就是高的。

生活质量是什么东西?

生活质量(Quality of Life，QOL)又被称为生存质量或生命质量。全面评价生活优劣的概念。通常指社会政策与计划发展的一种结果。生活质量有别于生活水平的概念，生活水平回答的是为满足物质、文化生活需要而消费的产品和劳务的多与少，生活质量回答的是生活得“好不好”。生活质量须以生活水平为基础，但其内涵具有更大的复杂性和广泛性，它更侧重于对人的精神文化等高级需求满足程度和环境状况的评价。
生活质量要素
编辑
一个城市的居民生活质量主要包含以下要素
①**和社会环境（**稳定，犯罪，执法等）
②经济环境（外汇兑换规定，银行服务等）
③社会文化环境（检查，限制人身自由等）
④健康和卫生（医疗用品和服务，传染病，污水处理，垃圾处理，空气污染等）
⑤学校和教育（标准和供货的国际学校等）
⑥公共服务和运输（电力，水，公共交通，交通挤塞等）
⑦娱乐（餐厅，剧院，电影院，体育和康乐等）
⑧消费品（粮食供应/每日的消费项目，汽车等）
⑨房屋（房屋，家电，家具，维修服务等）
⑩自然环境（气候，记录自然灾害）

生活质量指标包括

生活质量应该分物质生活质量和精神生活质量．物质生活质量是由婴儿死亡率、预期寿命和识字率来作为衡量的指标，这三者反映了社会在满足基本需要方面的许多特征，是社会发展成就的综合体现；而高质量的精神生活表现为先进的、积极的、主动的、长远的、自觉的、现代的精神生活，低质量的精神生活表现为落后的、消极的、被动的、眼前的、自发的、传统的精神生活；从量的标志看，精神生活的广度和深度、科学健康的价值的认可程度、精神生活层次的高低、精神生活各要素发展的全面与片面、协调与不协调，与物质生活发展的平衡与不平衡等可以表示出精神生活的质量状况．两者是相互依存的．生活质量(Quality of Life，QOL)又被称为生存质量或生命质量。全面评价生活优劣的概念。通常指社会政策与计划发展的一种结果。生活质量有别于生活水平的概念，生活水平回答的是为满足物质、文化生活需要而消费的产品和劳务的多与少，生活质量回答的是生活得“好不好”。生活质量须以生活水平为基础，但其内涵具有更大的复杂性和广泛性，它更侧重于对人的精神文化等高级需求满足程度和环境状况的评价。生活质量简介

当这一术语被引入医学研究领域时，主要是指个体生理、心理、社会功能三方面的状态评估，即健康质量。与存活和其他类型的临床结果一样，患者的生活质量也是他们所接受的医疗保健服务有效性的一个重要指标。

生活质量概念最早出现在美国经济学家J.K.加尔布雷思所著的《富裕社会》（1958）一书中。该书主要揭示美国居民较高的生活水平与满足社会的、精神的需求方面相对落后之间的矛盾现象。他在1960年发表的美国《总统委员会国民计划报告》和R.R.鲍尔主编的《社会指标》文集中正式提出生活质量这个专门术语。此后,生活质量逐渐成为一个专门的研究领域。60～70年代，美国学者对生活质量的测定方法及指标体系做了大量研究。70年代以后，生活质量研究相继在加拿大、西欧和东欧以及亚洲和非洲的一些国家展开。80年代初，中国开始结合国情对生活质量指标体系及有关问题进行研究。

生活质量指标体系

生活质量指标体系分为两类：

①客观条件指标

②主观感受指标

生活健康质量简表一般多少分

健康才是我们的生活质量

　　河北唐山市辟谷养生文化中心刘昕葆

　　健康是指一个人在身体、心理、精神和社会等诸多方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，我们辟谷养生理解健康就是身体和心理健康，才算是健康之道。事实上光有健康的身体（无病），没有健康的心灵；反之没有健康的身体，光有健康的心灵，也不算真正的健康。尽管人们对健康的定义有不同，但是不管怎样不注重健康，不调理身心健康，自然也就谈不上生活的质量，所以，我们在此提倡身心健康才是我们生活的质量保证。

　　世界卫生组织指出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有良好道德的修为”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一，没有了健康一切都会成为空中楼阁，镜花水月；所以，我们认为任何人首先第一要务就是搞好健康，因为只有健康的身体，健康的心灵，才是我们生活质量的保证。所以爱惜身体，注重身心健康是我们要做的首要工作，如果没有了生命，没有了健康，其它一切都失去了意义，更不要去谈生活的质量，生活的其它问题……

　　事实上许多人却本末倒置，缘木求鱼，不注重养生，不注重调节身心，不注重健康，当疾病缠身，纵然你有千金万能，你能体会和享受到美好的生活质量吗？所以健康是我们生活的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，那么就请我们首先学会养生吧！

　　首先，我们要学的养生，就是为了健康，当然无论是辟谷养生也好，还是其它养生方法，这养生的核心，不仅仅就是学一种方法，或者一种什么技术的，它整个过程有着丰富深蕴的内涵和哲理，也是修为我们的心灵，开启我们对世界观的认识，更是让我们明白人生许多尚未明白的道理，让我们注重健康，关注内心，放松身心，健康智慧的生活吧！

　　健康不仅是人的一项基本要求和权利，也是社会进步的重要标志和潜在动力，是现代文明的基石。人为了生存、为了事业的发展和家庭的幸福，人们对健康的追求成为有史以来最为宏大的工程。人们对健康已经上升到一个非常高的境界了！

　　人是具有生物和社会属性的，这就要求身体、心理和社会等方面共同协调发展，使机体保持良好的适应状态。随着社会的进步和医学科学的发展，生物——心理——社会医学模式逐渐取代了传统的生活方式，以前人们是食不果腹，没有吃饱何来养生，何来关注健康，更不要说辟谷不食养生呢？所以任何时候都是时代改变人们的行为和思想的。现代人是吃饱喝足，吃得膀大腰圆，吃得大腹便便，如果不注重养生，不辟谷调理身体，什么脂肪肝、高血压、肥胖症威胁着我们的健康啊！

　　所以，现在无论是从社会还是医学的角度，人们对健康涵义的理解也越来越深刻，也明白健康是我们生活的质量保证。人们不再是理解和知道健康的概念，也不仅仅是“不生病”，而是要如何才能不生病，如何通过什么方法达到身体、心理以及社会适应上的完好状态，以此达到健康长寿、快乐幸福的生活目标。

　　现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性三个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的心理和情绪可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题、生理上的**、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等**情绪，导致各种不正常的心理状态。所以，作为身心统一体的人，要想健康，就必须注重身体和心理两个方面的调节。

　　事实上健康标准虽然指定许多，不过我们还是来看看1978年世界卫生组织(who)给“健康”所下的正式定义，以此来衡量人体是否健康的十项标准：

　　　　1处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；

　　　　2.良好的休息习惯，睡眠良好；

　　　　3.应变能力强，能适应各种环境变化；

　　　　4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

　　　　5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；

　　　　6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

　　　　7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；

　　　　8.头发光洁，无头屑；

　　　　9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力；

　　　　10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻；

　　如果按此标准来看，恐怕许多人是不符合健康的标准了，也就是许多人已经处于亚健康了，如果不注意调节，不注重保养，不对自己的健康关注，往往到了疾病非常严重时，才来注重养生，治疗疾病上，那时真的是花钱多，功效不好了！所以，保健养生，调理健康要早！