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炖苹果有什么功效
炖苹果水具有润肠通便的效果，同时也可以为身体补充营养物质或者是美容养颜。
1、润肠通便：苹果当中含有大量的膳食纤维，一般再把苹果煮熟以后可能会产生效果会更加的明显，可以补充所需要的水分或者是有机酸，促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥。
2、补充营养：苹果属于常见的一种水果，一般在煮熟以后比较容易消化，或者是吸收，能够补充维生素或者是多种微量元素减少影响清华的状况，在一定程度上能够增强机体的免疫力。
3、美容养颜：苹果当中也含有丰富的维生素B或者维生素C，有抗**的作用，能够减少面部的色素沉着，可以提高肤色，让肤色变得更加亮白对皮肤是有好处。
苹果适用的人群相对来说比较广，老人儿童或者孕妇都可以吃，在生活当中也可以煮苹果或者炖苹果，但是也要注意营养多样化，除了补充水果，同时还要多吃一些优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋或者瘦肉，减少蛋白质缺乏的状况，正期到医院进行微量元素检查，尽量不要长时间挑食。
煮熟的苹果有什么作用
1、减少胃肠**:煮熟的苹果更适合特殊人群、卧床不起、口腔不全或胃肠功能**的人群，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的**，使口腔更顺畅。
2、防治大颈部疾病:成熟苹果含碘量是香蕉的8倍，橙子的13倍，因此成熟苹果也是防治大颈部疾病的最佳水果之一。
3、降低胆固醇:苹果可以和猪肉一起烹饪，这不仅可以增加营养，还可以增加胆固醇，因为苹果中的膳食纤维可以降低胆固醇。此外，苹果可以消除猪肉的异味
4、强抗**效果:发现苹果受热后多酚类天然抗**物质的含量会 大大增加。多酚不仅能降低血糖、血脂、 自由基，还能抗**、抗炎和杀菌，还能提高血浆胆固醇。
扩展资料
苹果（学名：Apple）是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。
苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩
