吃什么增强性功能延时
祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 驴肉 俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋*壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
男人吃什么补性功能？荔枝荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。
中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具 有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所 致的**，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养 颜、增强性功能等作用。有*虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。 这些都是自然壮阳之食品，根据你自身情况选择吧。
多吃西红柿能增强性能力。西红柿富含矿物质（钾、铁等），维生素a、c及番茄红素等生物活性物质。其中，番茄红素是很好的抗**剂，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同时可以提高**质量。除西红柿外，一些富含维生素c、e的食物都具有生精的作用，在少、弱精的情况下食用，能起到很好的效果。
红糖水，因为红糖水中富含维生素B、蛋白质、铁元素、氨基酸等可以起到补血的作用，可以帮助男性将气血灌注到*茎当中，提高***的时间。海产品，因为海产品中富含磷、锌等微量元素，可以提高**的质量，增加**的数量，延长***的时间，日常可以吃鱼肉、虾、牡蛎、扇贝、海带等食物。
增强性能力的食物麦芽油：严重缺乏维生素e会导致丁丁退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。
男性增强性能力的方法有哪些?
研究发现，进行盆底肌训练，对提高男女性能力都有很好的促进作用。对男性来说，训练盆底肌能预防和治疗男性**，增加**的力度和硬度，增强性**，还能保护前列腺。对女性来说，盆底肌训练能改善性反应，促进在***中与丈夫同步达到性**。
每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。 十适度手*不是罪 男性从手*体验到的**不同于**，手*时会更加关注*茎的感受，如果不能进行规律的***，可以手*代之。
男性性功能锻炼方法坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性**健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。
提*运动有助于男人的**，是最直接有效的提高男人性能力的办法！男人经常做做提*运动，能让女伴获得更强烈的**和享受。在练习开始之前你需要多喝水，然后在每次去洗手间时运用这个方法来训练排尿控制肌肉。 练习方法：你要尽可能快地绷紧和放松括约肌肌肉。
男人过了40岁以后,性能力大大下降,如何提高?
中年男人性能力下降要区分是生理性的因素还是病理性的因素造成，如果是由于精神紧张，过度劳累，心情不好等原因造成，通过放松心情，平时注意休息，口服枸杞、生蚝、韭菜等饮食调节。
加强身体锻炼，尤其要注重锻炼腰部及腿部的肌肉力量，比如深蹲练习、游泳、仰卧撑等，可增强性能力。规律日常生活，做到早睡早起，避免熬夜，尽量避免抽烟、喝酒，不要长时间久坐。减轻心理压力，平时多参加有意义的集体活动，放松心情，多和妻子进行沟通，避免出现**情绪。
岁的男人如何保持性能力？解决方法解决方案--黄金组合：对内分泌系统、神经系统进行双向调节。激发内分泌系统、神经系统，使其恢复青春状态。这样可以产生大量的荷尔蒙，从而提高***质量和次数。
提升男人性能力有哪些方法?
1、坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性**健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
2、硬汉操是一种专门为提升男性性能力而设计的锻炼方法。它通过一系列有针对性的动作来增强髋部、腹部、腰部以及手臂和肩膀的灵活性和力量。 第一式“肩胸打开”，要求双手握拳至45度角，膝盖微曲，然后髋部前后顶动，顺时针和逆时针各转一圈。这个动作主要目的是提高髋部的柔韧性和灵活性。
3、枸杞子：有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾*虚、头晕目眩、视物昏花、遗精**、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、*虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。
4、提*运动有助于男人的**，是最直接有效的提高男人性能力的办法！男人经常做做提*运动，能让女伴获得更强烈的**和享受。在练习开始之前你需要多喝水，然后在每次去洗手间时运用这个方法来训练排尿控制肌肉。 练习方法：你要尽可能快地绷紧和放松括约肌肌肉。
5、温泉疗法的性功能增强每日坚持坐浴，特别是温水浴，如温泉或家中温水，30分钟的沉浸可以帮助调节植物神经，舒缓疲劳，促进血液循环，对提高*茎供血和性功能具有积极的辅助作用。 力量与耐力的结合：俯卧撑的力量提升俯卧撑是男性提升性能力的理想运动。
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