怎么变得乐观
1、除此之外，乐观的人也会把一些中性的字眼，变得更正面些。例如“改变”就是个中性字眼，因为改变有可能是好的，但也有可能愈变愈糟。试试看，如果把“我需要改变”，换成“我需要进步”，这就暗示了自己是会愈变愈好的，自然就乐观了起来。
2、让自己变得积极乐观的小方法：第一，起床表达感激之情。清晨，周围的一切都是新鲜美好的。起床后，试着感激你所看到的美好事物。会给一天带来美好的开端，让希望和快乐持续一整天。第二，没有“问题”，只有“挑战”。不要将生活中的障碍看成问题，而只是把它当成一个挑战。
3、幸福与苦难、挑战与机遇总是相伴相生。积极情绪源自从坏事情中找到好的方面，源自将消极的事物转变为积极的事物。当然，提高积极情绪的另一种策略是从好事情中寻找好的方面，将积极的事物变得更加积极。直面挫折，知足常乐 要从挫折中升华感情，要努力工作，从别的活动的成功中得到补偿。
4、找亲朋好友倾诉：在遇到困难时，与家人和朋友交流可以减轻内心的压力。分享你的忧虑，让他们提供支持和安慰。同时，如果你在工作中遇到难题，可以寻求经验丰富的同事帮助，这样不仅解决了问题，还能在过程中学习成长，提升自信。
那些悲观**者,怎么才能拥有乐观的心态?
1、平衡心态：成功**，人皆有之。平时我们要学会为收获而欣慰，为成功而欣喜。特别是要学会在挫折和失败中，要有战胜困难的勇气，要增强信心，失败是成功之母，要在失败中吸取教训，让自己在挫折失败中受到磨练，使自己的意志更加坚定，对未来充满胜利的希望。
2、乐观的去面对所有的事情。当我们遇到一些伤心事的时候，即使是它会压得自己喘不过气来，但是我们也应该让自己拥有一个乐观的心态去面对所有的事情，这样我们自身的情绪才不会受到任何事物的影响，而且还有利于让自己每天都开开心心的度过。
3、第可以找自己的家人或好朋友谈谈心。家人或好朋友，一定会尽心尽力地安慰你这个心情不佳的“宝宝”的。把心中的苦水向他们倒倒，就会感觉自己好多了。如果工作中遇到了困难，可以虚心向技术过硬的同事学习，从而解决问题，同时自己也在学习中成长。问题解决了，心情自然就好了。
怎样让一个悲观的人变得乐观
多和积极正能量的人交往，俗话说得好：物以类聚，人以群分。和什么样的人在一起，你就会成为什么样的人。 每天坚持锻炼身体·跑步走路快走，或者坚持锻炼都是可以的，争取每天都出汗。 每天坚持冥想。冥想可以让人的心变得非常的安静，慢慢的也就正能量起来。
鼓励他们从事自己喜欢的活动，做自己擅长的事情。通过成功体验，找回失去的信心，并找到前进的动力和方向。 当他们感到心灵疲惫或烦恼时，建议他们休息一下，让心灵去旅行。可以选择爬山、看海等方式，感受自然风光，拥抱自然，融入自然。 建议他们进行喜欢的运动来发泄情绪，如跑步、散步和篮球。
乐观的去面对所有的事情。当我们遇到一些伤心事的时候，即使是它会压得自己喘不过气来，但是我们也应该让自己拥有一个乐观的心态去面对所有的事情，这样我们自身的情绪才不会受到任何事物的影响，而且还有利于让自己每天都开开心心的度过。
你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。
．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
如何培养乐观的态度?
1、感恩心态：学会感恩身边的人和事物，将注意力放在拥有的东西上，而非不足，这样可以让人心态更加积极乐观。身边是否有很多值得感激的人和事？是否曾经拥有过让你感到快乐的瞬间或物品？试着回忆并想起这些美好，会让内心更加感恩，从而让自己的心态更加积极和乐观。
2、保持积极正面的态度 拥有乐观心态的人，在生活和工作中更容易呈现出积极和热情的一面。无论遇到多大的困难，都会想尽办法去解决，这样的人工作起来更得心应手，生活上也更有趣，而喜欢以悲观心态看待周遭事物的人，常常在还没出发之前就杞人忧天，失落感与日俱增，生活也因此而变得不积极。
3、保持规律的作息，如按时就寝和起床，这不仅有利于身体健康，还能提升心理上的积极感受，如确定感和自我改善的感觉。 定期进行体育运动，这不仅能增强体质，还能带来积极的心理效应。运动可以成为心性锻炼的方式，培养乐观和自信。
4、学会控制情绪，保持愉悦 凡事往好处想，不要总去寻找事物的消极方面，要多想想它的积极有益的方面。
5、乐观的心态来源于生活，要时刻做一些有趣的事。一般情况下来说，乐观的心态就是让自己多做一些有趣有意思的事，让自己能够创造快乐，这个时候，就能让自己更加的乐观，而且乐观的心态本来就是来源于生活，所以更应该能够让自己发掘生活中的趣事，找到生活中的美好。
如何做一个乐观的悲观**者
1、人生不过百年，做人还是轻松一点---不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。保持内心平静，才会感到轻松---知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。善待自己，才会感到更轻松---接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。轻松做人，需要学会享受生活。
2、平衡心态：成功**，人皆有之。平时我们要学会为收获而欣慰，为成功而欣喜。特别是要学会在挫折和失败中，要有战胜困难的勇气，要增强信心，失败是成功之母，要在失败中吸取教训，让自己在挫折失败中受到磨练，使自己的意志更加坚定，对未来充满胜利的希望。
3、多做一些令自己高兴的事情。当我们感觉到悲观的时候，为了让自己尽快的走出这样的一种情绪中，我们可以多去做一些令自己高兴的事情来转移自己的注意力，这样我们的思想就不会完全的集中在同一件事情上，而更多的是把自己大部分的心思都放在自己喜欢做的事情上，这样我们才能够变得乐观一些。
4、“其实当我们哭着出生那天就预示着人生就是一个悲剧，苦难终究伴着你的一生。意识到人生的悲剧性远比盲目乐观要深刻，但是我们千万不要做一个悲观**者，认识到苦难，然后微笑面对。做一个乐观的悲观**者！”对于这句话，结合自己的经历来分几个阶段简述。 人生是美好的。
怎样才能成为一个理想**者,一个乐观的人?
1、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2、陶冶情操，乐观对待现实，幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人，要使自己学会幽默，就要学会雍容大度，克服斤斤计较，同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也不会出现整天愁眉苦脸，忧心忡忡的痛苦者。
3、有远大理想和抱负。他们有自己对人生和事业的清晰构想，定下比较高远的目标，有强烈的理想**精神。这种精神在引领和推动他们不断前进。具有强大的执行力。理想**者往往被说成“空想家”，但最励志的人不仅有远大理想，更重要的是具备实现理想的行动力和执行力。
4、一个人不可能一整天一直保持全神贯注，需要合理的放松予以调节，才能更好地应对常规的、计划性的工作。比如，对着电脑一个小时，你可以向窗外远望一会，也可以在办公桌周围做做伸展运动，或者出去上个厕所等。 适当关注现在和事实： * a.多向他人学习。
5、理想**者能够审视全域性，具有较高的修养与素质，有理想必然有计划、有目标，对人生有一定的指导作用。 现实**者能够查微入细，执行力强，适应环境的能力变强，灵活机智，能改变外在环境与内在心境。 理想**者和现实**者需要有一个沟通的桥梁，或者说是相同的目标，易产生共鸣。
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