空腹吃什么水果好
1、空腹宜吃苹果 能清洁口腔 有研究发现，苹果当中含有丰富的果酸质和有机酸，这些营养物质能够清除早晨起床后的口臭现象，能够有效的清除细菌**，从而能够很好的清洁口腔。而且苹果含有丰富的维生素c，空腹吃苹果有利于牙齿的健康，能够让整个口腔保持清新气味，可以提高口腔的整体健康水平。
2、早上空腹吃苹果具有较好的减肥功效，它富含果胶和膳食纤维素成分，有利于人体的胃肠蠕动，清除人体内的毒素和垃圾，有利于大便和多余的水分排出体外。苹果还能抑制油腻物质成分的吸收，且富含丰富的营养物质，有利于人体健康。
3、空腹吃什么水果好 柚子 空腹可以适量食用柚子。柚子具有消食化痰、清热解酒的功效，对于消化**、食欲不振、醉酒等情况具有一定缓解作用。柚子性寒，不建议体弱虚寒以及月经期间食用，避免加重体寒的情况，引起痛经等不适。苹果 空腹可以适量食用苹果。
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5、你好！一般来说，空腹吃水果是不太好的习惯，但是胃好的人，早上可以适当的少吃一些苹果，苹果含有很多糖分可以补充身体的糖量。指导意见建议能不空腹吃水果最好是不要空腹吃，可以适当的配合做早餐食用，水果适合饭前一小时食用和饭后一小时食用。祝一切都好。
适合早上空腹吃的水果
空腹可以吃的水果有苹果、香蕉、葡萄、梨、草莓等。水果种类 苹果：苹果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，空腹吃可以促进消化，补充能量。香蕉：香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，易于消化，空腹食用有助于缓解便秘。葡萄：葡萄含有多种抗**物质，空腹吃可以帮助清洁口腔，同时其含有的果糖能迅速提供能量。
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适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类的。
早上吃什么水果好？草莓 草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便。香蕉 香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。红枣 含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。
香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
早晨空腹吃水果对身体好吗?
苹果空腹可以吃 能清洁口腔 有研究发现，苹果当中含有丰富的果酸质和有机酸，这些营养物质能够清除早晨起床后的口臭现象，能够有效的清除细菌**，从而能够很好的清洁口腔。而且苹果含有丰富的维生素c，空腹吃苹果有利于牙齿的健康，能够让整个口腔保持清新气味，可以提高口腔的整体健康水平。
山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，会增加饥饿感并加重胃病。
早上最好不要空腹吃水果，对胃不好的，早晨起来先活动活动，再喝些温的白开水或蜂蜜水，坚持一段时间，就会有效.水果的话，吃饭后两小时再适当吃一些. 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
空腹吃什么水果好 柚子 空腹可以适量食用柚子。柚子具有消食化痰、清热解酒的功效，对于消化**、食欲不振、醉酒等情况具有一定缓解作用。柚子性寒，不建议体弱虚寒以及月经期间食用，避免加重体寒的情况，引起痛经等不适。苹果 空腹可以适量食用苹果。
日常来说大家可能会选择空腹吃水果，对于减肥者提前吃水果，可能就会增加饱腹感。水果可以说是日常必备的食物，经常吃水果能够补充身体的维生素。但是在空腹中吃水果会分泌胃液，最好不要吃太多。特别是酸性的水果，有可能会**到胃液分泌，吃水果的时间是需要注意。
指导意见： 最好不要空腹吃水果，早上空腹时可以喝一杯温开水，有助于体内的新陈代谢，早上按时吃饭。按时吃早饭，会补充体内所需的能量，建议水果饭后过一段时间在食用。
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