肝脏不好的征兆有哪些?该如何护理自己的肝脏?
唱唱歌，很出气 中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开。
人们常说“肝主疏泄**志”。肝气旺盛而升发，人的精神焕发。如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。因此，注意调节情绪，保持情绪舒畅对于养肝护肝十分重要。居家生活中，我们要做到以下几点：时时注意保持微笑，保持愉悦的心情。
想要护理自己的肝，首先一定要保持良好的情绪，避免总是生气，因为情绪不好会影响到肝脏。平时也要多吃一些营养价值高的食物来养肝护肝，避免总是熬夜，早睡早起，做到劳逸结合，这样才能够让肝脏有一个充分的排毒时间。
熬夜 熬夜，睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。
肝不好的护理 选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功能不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶。研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留风险。多吃全谷物食物。肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。多在家吃饭。
因为肝脏是一个“沉默的**”，肝炎和肝硬化早期症状不明显，如果有症状也常常表现为消化道的症状，比如食欲不振，有的人表现出乏力等等，症状不是十分明显。如果是失代偿期肝硬化，临床可以出现肝硬化的腹水、消化道的出血以及肝性脑病或者是腹腔的感染等等。临床可以有不同的症状表现。
肝胆在什么位置图
1、人的肝脏大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋区，上界在右锁骨中线平第5肋，上部紧贴膈肌，与右肺和心脏相邻；下面与胃、十二指肠，结肠右曲相邻；后面接触右肾、肾上腺和食管贲门部。胆囊位于右上腹，肝脏的下缘，附着在肝脏的胆囊窝里，借助胆囊管与胆总管相通。
2、如图所示：人体有五大主要排毒**和系统，它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。毒素的来源：饮食：食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品污染、食物中的农药、添加剂的毒素、授细菌污染的食物等等。**生活习惯：香烟、酒精、***、药物等。
3、肝的位置如图：人的肝脏大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋区，上界在右锁骨中线平第5肋，上部紧贴膈肌，与右肺和心脏相邻；下面与胃、十二指肠，结肠右曲相邻；后面接触右肾、肾上腺和食管贲门部。
4、肝胆脾胰是指四个**，包括肝脏，胆囊，胰腺和脾脏。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个**，并在身体里面起着去**、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。胆囊，是位于右方肋骨下肝脏后方的梨形囊袋构造（肝的胆囊窝内），有浓缩和储存胆汁之作用。
护肝基本常识
专家指出，春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。 多吃绿色的食物，也可以起到养肝护肝的作用。 五：保持心情开朗很重要。
养肝护肝22字法则 多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 少饮酒 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。
常见的护肝食物有：山楂，大枣，绿豆，牛奶，牛肉，百合，西红柿，竹笋，青梅，西兰花，油菜花粉，此外少喝酒、少辛辣、少盐低脂、吃点羊肝。
肝长在左边还是右边
肝脏位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个**，并在身体里面起着去**、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。
肝脏是人体内脏里最大的**，位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，**肝脏平均重达5公斤（约在1-5公斤之间；另一说1-6公斤），为一红棕色的V字形**。
肝脏在人体的右边。肝脏位于右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接。
在西医解剖学上讲，肝脏是处于右边而脾脏是处于左边。可是中医所说的“肝左脾右”并不是只我们肉眼所能看见的肝脏和脾脏，而是只我们肉眼所看不见的肝气和脾气。引用张锡纯在《医学衷中参西录》里讲的四句话来解释：肝虽居右，其气化实先行于左，脾虽居左，其气化实先行于右。
肝脏简介
1、肝脏简介：肝人体脏器名，五脏之一。是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个**，并在身体里面充分扮演着去**，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。在医学用字上，常以拉丁语字首hepato-或hepatic来描述肝脏。
2、肝组织由无数肝小叶所组成，除接受肝动脉的血液外，还同时接受经门静脉输入的来自消化道的血液。从胃肠吸收的养料和少量有害物质都经肝脏处理，合成糖原，解毒后由肝静脉引出肝脏而进入全身血循环。肝脏下部右纵沟前是胆囊。肝细胞分泌胆汁，经一系列由小而大的胆管，导出肝脏进入胆囊，胆汁是脂肪类食物消化必不可少的。
3、肝脏位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方，是人体内脏里最大的**。肝脏位于右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接。
4、肝脏是人体最大的实质性**，担负着复杂多样的生理功能，包括合成、代谢、转运及排泄等。当各种原引起肝细胞损害或肝内外胆道梗阻时，可引起肝细胞内各种物质代谢（如蛋白质、脂肪、糖、胆红素及胆汁酸等）的异常，另一方面由于肝细胞膜通透性增加或膜结构损伤，使胞内酶外溢。
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