今天养殖艺技术网的小编给各位分享减肥需要多少时间的养殖知识，其中也会对120斤减到100斤要多久呢？(120斤减到100斤效果图)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
120斤减到100斤要多久呢？
120斤减到100斤要多久，这得看个人体质和毅力。我生宝宝前，从120斤减到96斤，只用了一个月的时间，而且坚持运动不反弹。说说我是怎么减的：刚开始那三天，每天早上早起喝一大杯淡盐水，然后扭扭腰 叠叠被子啥的就开始上厕所了。上完厕所开始转呼啦圈，早餐午餐正常吃，不过要多吃蔬菜，一天保证一个苹果。晚上不吃饭，跳郑多燕减肥操。还有要多喝水。生宝宝后，120斤怎么也减不掉，其实是因为我哺*期不敢不吃饱，而且运动量也达不到，所以现在115左右一直浮动，但是我对减肥还是有信心的！
减肥平台期有多长时间？
减肥平台期，每个人体质和性别的不同是有差距的。一般有1月的，也有3个月的，差距大约是70-100天左右，只有突破了平台期，才能使体重的进一步下降。对于很多患者，减肥的平台期突破很困难，因为在此期间可能会放松运动，放松对饮食的控制，在平台期减肥失败。个人以为减肥的平台期，应该增加运动量，同时继续饮食低脂、低糖、低能量的食物，才能很快的突破平台期，使体重进一步下降，使身体的记忆，维持在体重比较低的水平。
