美白吃什么水果好
1、西红柿，西红柿里面含有非常丰富的营养物质，维生素c的含量非常高，对于皮肤粗糙以及比较黑的人来说就非常适合，可以把西红柿榨成汁后涂抹在脸上，大概15分钟以后清洗干净，去死皮的同时又可以让皮肤变得更白。
2、猕猴桃 猕猴桃也叫奇异果，切片食用会比较方便，味道酸甜适中，适合大多数人的口味，长期坚持食用猕猴桃，能让皮肤越变越白。樱桃 樱桃价格比较贵，适合经济条件比较好的朋友们长期食用，樱桃在美白方面可以算是独树一帜了，尤其是西印度樱桃，能够快速改善皮肤暗黄的问题，让皮肤变得通透白皙。
3、番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、要说夏天吃什么防晒美白，柠檬绝对会被人想起来的。柠檬简直是水果中的美容圣品了，其中含有非常丰富的维他命c和钙质，这就使其能美白的绝密之处了。柠檬在美白的功用之上，既可以外用，也可以内服。可以美白和清洁肌肤、去除色斑、滋润肌肤还有延缓老化。
5、您好 建议吃以下水果； 番茄 是最好的防晒食物，富含抗**剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。 西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。
什么水果能使皮肤**光滑,还有哪些水果对皮肤有什么作用
1、苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。
2、女性常吃8水果 皮肤光滑又** 1猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。草莓：1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。
3、适合女性吃的水果（1）樱桃樱桃自古就是美颜水果，古代医术都都曾记载樱桃的美颜效果。多吃樱桃可以让我们的皮肤**红润樱桃里含有丰富的维生素c以及铁元素，以及可以平衡皮脂分泌，延缓衰老的维生素A这些元素让樱桃可以帮助女性朋友们火花肌肤，美化你的脸蛋。
4、女生常吃什么水果能延缓衰老，肤白貌美呢？番石榴 权威专家表明，番石榴含有维生素C，有助于防晒隔离肌肤护理。在其中的鞣花酸等黄酮类成分可抵御人体自由基，维护角质层，进而应用皮肤丰腴柔软光滑。每星期应吃一个番石榴。草莓 草莓中抗**剂含量几乎超出别的一切食材。
5、苹果： 苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及***。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
6、草莓中的.维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，那么产生皱纹就会越少。反之，皮肤干燥多皱纹。这个季节吃什么水果对皮肤最好2 水果是你随手可得的保湿佳品，不妨运用水果中丰富的维生素与矿物质提高肌肤补充水分的功能。水果还能有效补血，使脸色红润，帮助你解决干燥的困扰。
具有美白功效的水果有哪些?
1、第一种水果是柠檬。柠檬中富含丰富的维生素C和柠檬酸，这两种物质可以促进皮肤的代谢，消除皮肤中有害物质，达到美白效果。柠檬汁喝起来也非常清爽，可以帮助我们解暑降火。第二种水果是葡萄。
2、首先是柠檬，它富含维生素C，具有抗**和美白的作用。柠檬可以调节皮肤色素沉着，使肌肤更加明亮均匀。其次是番茄，番茄中含有丰富的番茄红素和维生素C，能够减少黑色素的沉积，达到美白淡斑的效果。再来是*莓，*莓中富含的维生素C和天然果酸可以帮助减少黑色素生成，使肌肤更加亮白透明。
3、荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有好气色，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘人士要适可而止，不要过量。番石榴番石榴也是一种美肤的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，其中维生素C比其他水果更为丰富，想要美白的爱美人士可以多吃。
吃什么水果会美白
1、西红柿，西红柿里面含有非常丰富的营养物质，维生素c的含量非常高，对于皮肤粗糙以及比较黑的人来说就非常适合，可以把西红柿榨成汁后涂抹在脸上，大概15分钟以后清洗干净，去死皮的同时又可以让皮肤变得更白。
2、吃什么水果可以美白呢？小编在这里给大家分享一些有效的水果，让你拥有白皙的肌肤。柠檬是一种非常好的美白水果。柠檬富含维生素C和柠檬酸，能够抑制黑色素的产生，减少色斑和雀斑的出现。你可以将柠檬切片泡水饮用，或者直接将柠檬汁涂抹在肌肤上，都能起到美白效果。蓝莓也是一种很好的美白水果。
3、您好 建议吃以下水果； 番茄 是最好的防晒食物，富含抗**剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。 西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。
在蔬菜和水果中,吃什么可以让自己的皮肤变白?
1、樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。
2、柠檬 可以把柠檬切片泡水喝。苹果 每天吃三个苹果，会让你变黑的皮肤快点变回来。西红柿 我把西红柿当水果吃，夏天多吃西红柿可以有效阻止色斑的形成。黄瓜 也可以把黄瓜当水果吃，黄瓜的美白效果是众所周知的。还可以 把黄瓜切片敷在脸上。
3、白萝卜。白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦！柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。
4、＊蕃茄：有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，蕃茄带有酸性，有保护维生素C的作用，还能吸收大量的维生素C，非常适合想美白的人服用。 另外苹果、西瓜、葡萄、菠萝、梨子、桃子等夏季水果，都含有丰富的维生素C，在新鲜时多吃，可达到美白的功效。
5、胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。桔子 桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。
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