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吃小麦有什么好处吗
粗粮很好,多吃粗粮有利于健康
小麦的功效?
小麦功效
1、营养丰富。小麦的主要成分是淀粉、蛋白质、氨基酸(面筋)和B族维生素。
2、缓解压力。小麦不仅是供人营养的食物,对缓解精神压力、紧张、乏力等有一定的功效。
3、美容功效。进食全麦食品,可以降低血液循环中的雌激素的含量。对于更年期妇女,小麦粉(面粉)还有嫩肤、除皱、祛斑的功效。
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扩展资料
大麦的功效
大麦含碳水化合物63.4%,蛋白质10.2%,膳食纤维9.9%,还含有B族维生素等。大麦芽主要含α、β两种淀粉酶、转化糖酶。大麦芽还含麦芽糖、糊精、B族维生素、磷脂、葡萄糖等。
大麦中富含的维生素E可以防止老化、保护皮肤,并对促进血液循环。
大麦可以消暑,用炒过的大麦泡的茶即为大麦茶,是夏天很好的消暑饮品。
参考资料来源:/health.people***m***/n/2015/0611/c14739-27141196.html"target="_blank"title="人民网-大麦和小麦的不同营养价值">人民网-大麦和小麦的不同营养价值
小麦的营养价值 小麦有什么营养
1、小麦的营养成分:小麦的主要成分是碳水化合物、淀粉、蛋白质、氨基酸和B族维生素,它的营养价值很高,所含碳水化合物约占75%.蛋白质约占10%,是补充热量和植物蛋白的重要来源。
2、除了具有营养价值以外,小麦还是供人治病的药物。它的药用功能主要有四种:养心,益肾,和血,健脾。另外还有四大用途:除烦,止血,利小便,润肺。面包和点心尤其是全麦面包是抗忧郁食物,对缓解精神压力、紧张、乏力等有一定的功效。进食全麦食品,可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治*腺癌的目的。对于更年期妇女,食用未经加工的小麦能够缓解更年期综合征。小麦粉(面粉)有嫩肤、除皱、祛斑的功效。小麦中的不可溶性膳食纤维可以预防便秘和癌症。