吃什么东西能让头发变黑
黑芝麻具有使头发变黑有光泽、养血养颜、亮眼的功效。它富含不饱和脂肪酸以及维生素E还有钙等元素，对于降低胆固醇，以及清除体内自由基，抗**都有着很好的作用。所以可以给宝宝喝一些黑芝麻糊，不仅利于宝宝消化，对于头发的生长也有很大的好处。海藻类食物这种食物中含有使头发健康所需的钙和铁。
将黑芝麻和大米一起煮成粥，每天食用，白发变黑发的奇迹或许就会发生。此外，黑芝麻与海带搭配煮食，或者与粳米一起煮粥，都能发挥补肝肾、润五脏的作用，特别适合身体虚弱、头发早白的人群。枸杞子枸杞子是补益肝肾的佳品，能够应对肝肾亏损导致的头目昏花、头发早白等问题。
荠菜，味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富，含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可，吃时浇上一勺糖桂花。黑豆雪梨汤 材料：豆30g，雪梨1~2个。做法：先把梨切片，加入适量的水和黑豆一起放入锅内大火煮，大火煮开后改用小火煮炖至烂熟。
满意答案 好评率：100 黑芝麻和核桃，还有黑豆等黑色食品。何首乌最好别随便吃，因为何首乌有时是用来使头发变白的。寇准就用首乌使头发变白，以使自己看起来比较有威严。另外听说可以有白头发时，把白发拔掉，马上用生姜在发根涂一涂，再长出来就是黑的了。
吃什么会长黑头发呢?
黑芝麻黑芝麻不仅能滋润五脏，还具有美容乌发的效果。将黑芝麻和大米一起煮成粥，每天食用，白发变黑发的奇迹或许就会发生。此外，黑芝麻与海带搭配煮食，或者与粳米一起煮粥，都能发挥补肝肾、润五脏的作用，特别适合身体虚弱、头发早白的人群。
多吃蔬菜和水果多吃新鲜蔬菜和水果及含钙较多的食品，如虾皮、骨头汤等，可以帮助补充营养。多吃坚果在平时要给孩子多吃些坚果之类的有营养的食品，既补脑又能使头发变黑。多吃黑米和黑豆可以用黑芝麻打豆浆喝，平时可以用黑米和黑豆熬汤喝。
头发乌黑。紫菜，紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外，紫菜所含的脂肪比海带多8倍，蛋白质比鲜蘑多9倍，所含磷质也居菌类之首。据现代医学证明，碘可以**甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。
黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可，吃时浇上一勺糖桂花。黑豆雪梨汤 材料：豆30g，雪梨1~2个。做法：先把梨切片，加入适量的水和黑豆一起放入锅内大火煮，大火煮开后改用小火煮炖至烂熟。
每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。 乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。
给宝宝吃哪些食物,可以让宝宝的头发变黑变长?有推荐的吗?
1、如果孩子营养很好、无贫血及其他疾病，很健康，只是头发发黄，可多吃些黑芝麻、核桃仁等，对头发增多、增黑有好处。还可以试试下面的方法：经常给宝宝洗头，保持头皮清洁卫生，使头皮得到**，促进头发生长。
2、孕妈都想让宝宝出生就有一头漂亮浓密有光泽又柔软的头发，自然需要注意在孕期的时候就摄取足够的营养。可以吃黑芝麻和核桃，这两种食物确实是有利于头发发育的哦。不过，由于是在孕期，孕妈妈们也不要一天到晚吃这个，毕竟这两样东西非常油腻，吃太多也不好呢！所以，补黑芝麻和核桃要适度。
3、猕猴桃 猕猴桃不仅含有丰富的维生素e，维生素e可抵抗毛发衰老，还含钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，里面的氨基酸和微量元素都对头发很好。哺*期的妈妈多吃猕猴桃有助于宝宝头发又黑又密。
4、给宝宝吃黑豆浆，黑芝麻等含锌的食物，可以让宝宝的头发变黑变长。一般来说宝宝如果头发逐渐变黄，甚至有一部分头发开始变白的话，很有可能是宝宝有缺锌的情况。
头发白吃什么能变黑
黑芝麻不仅能滋润五脏，还具有美容乌发的效果。将黑芝麻和大米一起煮成粥，每天食用，白发变黑发的奇迹或许就会发生。此外，黑芝麻与海带搭配煮食，或者与粳米一起煮粥，都能发挥补肝肾、润五脏的作用，特别适合身体虚弱、头发早白的人群。
中青年时期头发变白，很可能是肝肾*虚在作祟。当然，精神紧张、疾病等因素也可能导致头发早白。好消息是，通过护发、保持好心情，以及食疗等方法，多数白发是可以恢复成黑色的哦！芝麻粥芝麻粥是一种简单易制的食疗方，对于头发变白有一定的改善作用。将250克黑芝麻晒干后研碎，与30克粳米一同煮成粥，早晚食用。
想让白头发变黑吗？别再浪费时间和金钱在各种化学染发剂上了！试试这些天然食材，效果超棒1黑芝麻黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，不仅对健康有益，还能增加黑色素，让头发焕发自然光泽。2制何首乌药店就能买到的制何首乌，每天泡水喝，轻松告别白发。
如果不放心或宝宝有不正常症状出现，可带宝宝到医院检验头发或血液微量元素含量。饮食均衡可能就是饮食不均衡导致的，如果孩子吃饭不好，可以吃上小儿健脾化积口服液和钙铁锌口服液，首先要改善孩子的食欲，然后多吃点黑豆黑米黑木耳。
儿童头发黄吃什么
如果孩子营养很好、无贫血及其他疾病，很健康，只是头发发黄，可多吃些黑芝麻、核桃仁等，对头发增多、增黑有好处。还可以试试下面的方法：经常给宝宝洗头，保持头皮清洁卫生，使头皮得到**，促进头发生长。
经常晒太阳，让太阳中的紫外线促进钙吸收，如果做不到，就要适当服些鱼肝油。多吃蔬菜和水果多吃新鲜蔬菜和水果及含钙较多的食品，如虾皮、骨头汤等，可以帮助补充营养。多吃坚果在平时要给孩子多吃些坚果之类的有营养的食品，既补脑又能使头发变黑。
这种情况 是缺钙了，观察宝宝是不是晚上睡下一两个小时内头上汗特多，擦干后就不再多汗了，如果是，肯定是缺钙，补充小儿用液体钙即可。
发黄、发稀多提示微量元素缺乏，孩子头发发黄可能缺锌、铜或胱氨酸，应鼓励他们多吃些坚果类食物。进食芝麻对乌发有好处，但需要长期坚持，婴幼儿进食芝麻应注意控制量，因芝麻含有较多脂肪酸，平均每日0.5-1勺量即可。
首先，先要排除一下宝宝是否缺锌。如果确定不缺锌的话，除了母*和奶粉外，还需要给孩子提供丰富的动物性食品和豆制品。每天大概要保证500ml左右的奶，并吃上2-3次的正餐，即每顿饭里有主食有动物性食品有菜。
吃什么头发变黑和吃什么头发变黑色的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!
