*位名称释义详解资料！！

西门宛寒

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*位名称释义详解资料！！

*位，学名腧*，指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙**相应的经络点治疗疾病。*位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。也叫* 、*道。
涵义
腧(shù，第四声）*学是研究腧*的位置特点、主治作用及其基本理论的一门学科，是针灸专业的基础课程，在本专业中具有十分重要的地位。现代结合腧*的形态结构和针灸效应等进行研究，使腧*学的内容更为丰富。
腧*是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。“腧”通“输”，或从简作“俞”。“*”是空隙的意思。《黄帝内经》又称之为“节”、“会”、“气*”、“气府”等；《针灸甲乙经》中则称之为“孔*”；《太平圣惠方》有称做“*道”；《铜人腧*针灸图经》通称为“腧*”；《神灸经纶》则称为“*位”。《素问.气府论》解释腧*是“脉气所发”；《灵枢.九针十二原》说是“神气之所**出入也，非皮肉筋骨也”。说明腧*并不是孤立于体表的点，而是与深部组织**有着密切联系、互相输通的特殊部位。“输通”是双向的。从内通向外，反应病痛；从外通向内，接受**，防治疾病。从这个意义上说，腧*又是疾病的反应点和治疗的**点。
*道：是人类及动物共有的电位最高的皮下电场区，是神经主干和神经末梢经过的地方，是人类和动物身体中电势能最高的地方，这部分破坏或者坏死，以及外力破坏及阻碍，都会引起麻、胀、痒、痛、酸等症状，甚至会产生组织、**、循环和心脑不适、还可导致残疾、衰竭、窒息及死亡等症，*道是**中重要的电场，也是与大脑密切联系场所。人体总计*位有720个，医用402个，其中要害*位有108个，有活*和死*之分，不致死的*为72个，致命为36个。

《遮天》境界等级划分

1、轮海境界：

四个小境界，分别是开辟苦海——修成命泉——架设神桥——到达彼岸。

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2、道宫境界：

五个小境界，依修士修练不同，先后顺序也不同，分为：心之神藏、肝之神藏、肺之神藏、肾之神藏、脾之神藏。

3、四极秘境：

四个小境界，指修练四肢，达到手脚通天彻地，举手抬举皆法则玄术的境界。

4、化龙秘境：

九个小境界，指修练脊柱，使每一节都恍若天之栋梁支柱，坚若磐石，秘境大圆满时就是脊椎显现化龙，普通修士修到此秘境后算是小成。

5、仙台：

第一台阶：半步大能（圣地或者荒古世家处在第一台阶大成的太上长老，也就是绝顶的长老）。

第二台阶：大能（圣主级别或者一些大教里面教主级别，还有中州的皇主级别）。

第三台阶：王者（仙三斩道，也就是4000年前姜家神王姜太虚）。

第四台阶：半圣（超越王者大成级别的存在）。

第五台阶：圣人（亦是圣贤，圣人，太古前的就加上古之。比如古之圣贤，古之圣人之类的）。

第六台阶：圣人王（白衣神王姜太虚万族大会时的境界）。

第七台阶：大圣（斗战胜佛，浑拓，卫易，老疯子和老太婆，盖九幽，乾仑，人魔）。

第八台阶：准帝（盖九幽，不过年老境界跌落到大圣级别了）。

第九台阶：大帝（古之大帝，太古圣皇，完全体的圣灵，永恒星的神明等等）。

第十台阶：叶凡活了九世之后成为了红尘仙。还有不死天皇、狠**帝、段德、无始大帝、帝尊、都达到了这一境界。

大帝境界

五大秘境合一，与天心印记相合，证道为皇的至强者，人道修士最高境界，乱古时代的成道至尊、神话时代的天尊、太古的皇、荒古的大帝都是这一境界。

扩展资料

天尊、古皇、大帝需要合天心印记才能成就皇道果位，可以压制别人成道，并且成为大帝自身的皇道法则就会因为和道相融变成圆满之后无法提升。但脱离天心印记自斩修为后会跌落境界，实力等同另类成道。在天地巨变后，一个时代只会有一位证道者。

大帝，君临于世间，统帅浩瀚星宇，宇宙共尊，无人不从。大帝寿一万余年，后可用不死药活出第二世，到了这一步，除了自斩或坐化外，便是成仙。

但总有一些天骄可以活出多世，最终红尘为仙。大帝之间的战力也有差距，其中的佼佼者能够以一敌二，甚至以一敌三（比如青帝曾深入禁区，击杀多位至尊后夺得荒塔）。有个别特别逆天者，实力远超一般大帝，可被称之为天帝，到了天帝这一级别已经可以炼制仙器。

天帝是称号而不是境界，因为实力太过于强大而产生的称呼，用以区别普通大帝。这样的强者哪怕脱离天心印记依然为帝，而不像自斩的至尊一般，斩落天心印记后境界便随之跌落。

叶凡：本书男主角，与众老同学在泰山聚会时一同被九龙拉棺带离地球，进入北斗星域，得知自己是荒古圣体。

历险禁地，习得源术，斗圣地世家，战太古生物，重组天庭，叶凡辗转四方得到许多际遇和挑战，功力激增，眼界也渐渐开阔，最后以力证道，取得各族认可，成就天帝果位，率天庭举教成仙。

参考资料来源：百度百科-遮天

参考资料来源：百度百科-大帝

做什么运动对肾有好处啊怎么做

　　教你几招强肾运动

　　这是保健专家为肾虚者（包括肾气虚、肾*虚、肾阳虚等）精心设计的几个强肾运动，通过运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。
　　太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。
　　自我按摩腰部：两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止。
　　**脚心：以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。每天坚持1次，一次10分钟。
　　强肾操：1．两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。2．再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。3．憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。4．呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。

　　运动保健：教你一套可以强肾的健身操

　　一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便**或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾*虚。

　　养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法.

　　腰部按摩操

　　腰部按摩操有两种做法。

　　一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

　　脚心按摩法

　　中医认为，涌泉*直通肾经，脚心的脚泉*法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉*，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋*降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

　　强肾健身操

　　1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

　　2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

　　3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

　　4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门*，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等*，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

　　5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

　　常练上述**，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。

　　腰部运动强肾健身

　　作者：吴玉玺

　　脊椎是人体运动的轴心，腰是这个轴心的关键部位。
　　因此，常做腰部运动，能强肾健体，同时还可保持脊柱的灵活性，促进腹腔、盆腔的血液循环，对改善胃肠功能有很大帮助。河南省中医院名医堂老专家王立忠教授介绍了一种腰部运动方法，特别适合老年人进行锻炼。
　　1.侧屈。两脚开立，与肩同宽，两手叉腰，拇指在前，四指并拢在后，上身尽可能向左侧屈体，直到不能再屈时，再向右侧屈体，左右交替各做15次。
　　2.俯仰。（同上）轻按脐下约10厘米处，然后上身尽可能向前后俯仰，各做15次。注意膝部不能弯曲。
　　3.拧转。（同上）全身放松，呼吸自然，两臂下垂，腋下空虚，能容一拳，然后两腿稍屈，身体向左缓缓拧转，重心稍移到右腿上，然后再向右缓缓拧转，重心随之稍移到左腿上，左右交替各做15次。
　　4.摇转。（同上）上身和两腿基本保持不动，臀部由左向前向右向后再向左呈顺时针划圆，再由右向前向左向后再向右呈逆时针划圆，各做15次。
　　5.仰卧起坐。双腿并拢伸直，仰卧床上（木床为宜），不用手支撑，只靠腰部力量使上身坐起，双手叉腰，拇指在前，四指在后，连续起卧15次。老年人做时如有难度可减量。
　　注意事项：
　　吃饱饭后不宜做，运动不可太快，运动量可根据自身条件酌情加减。有高血压或心脑血管病者要慎重，不宜做仰卧起坐这一动作。吴玉玺

何为`天下七十二福地`,分别是什么,在何处?

洞天福地，道教所划分七十二处名山洞府福地，
其间多得道成仙之所。

地肺山——在江宁府句容县界，昔陶隐居幽栖之处。
盖竹山——在衢州仙都县，真人施存治之。
仙磕山——在温州梁城县十五里近白溪草市，真人张董华治之。
东仙源——在台州黄岩县，属地仙刘奉林治之。
西仙源——亦在台州黄岩县峤岭一百二十里，属地仙张兆期治之。
南田山——在东海东，舟船往来可到，属刘真人治之。
玉溜山——在东海近蓬菜岛上，多真仙居之，属地仙许迈治之。
青屿山——在东海之西，与扶桑相接，真人刘子光治之。
郁木洞——在玉笋山南，是萧子云侍郎隐处。
丹霞山——在**山，是蔡经真人得道之处，到今雨夜多闻钟磬之声，属蔡真人治之。
君山——在洞庭青草湖中，属地仙侯生所治。
大若岩——在漫无边际州永嘉县东一百二十里，属地仙李方回治之。
焦源——在建州建阳县北，是尹真人隐处。
灵墟——在台州唐兴县北，是白云先生隐处。
沃洲——在越州剡县南，属真人方明所治之。
天姥岭——在剡县南，属真人魏显仁治之。
若耶溪——在越州会稽县南，属真人山世远所治之。
金庭山——在庐州巢县，别名紫微山，属马仙人治之。
清远山——在广州清远县，属*真人治之。
安山——在交州北，安期生先生隐处，属先生治之。
马岭山——在郴州郭内水东，苏耽隐处，属真人力牧主之。
鹅羊山——在潭州长沙县，娄驾先生隐处。
洞真墟——在潭州长沙县，西岳真人韩终所治之处。
青玉坛——在南岳祝融峰西，青乌公治之。
光天坛——在衡岳西源头，凤真人所治之处。
洞灵源——在南岳招仙观西，邓先生所隐地也。
洞宫山——在建州关隶镇五岭里，黄山公主之。
陶山——在温州安国县，陶先生曾隐居此处。
皇井（三皇井）——在温州横阳县，真人鲍察所治处。
烂柯山——在卫州信安县，王质先生隐处。
勒溪——在建州建阳县东，是孔子遗砚之所。
龙虎山——在信州贵溪县，仙人张巨君主之。
灵山——在信州上饶县北，墨真人治之。
泉源——在罗浮山中，仙人华子期治之。
金精山——在虔州虔化县，仇季子治之。
阁皂山——在吉州新淦县，郭真人所治处。
始丰山——在洪州丰城县，尹真人所治之地。
逍遥山——在洪州南昌县，徐真人治之地。
东白源——在洪州新吴县东，刘仙人所治之地。
钵池山——在楚州，王乔得道之处。
论山——在润州丹徒县，是终真人治之。
毛公坛——在苏州长洲县，属庄仙人修道之所。
鸡笼山——在和州历阳县，属郭真人治之。
桐柏山——在唐州桐柏县，属李仙君所治之处。
平都山——在忠州，是*真君上升之处。
绿萝山——在朗州武陵县，接桃源界。
虎溪山——在江州南彭泽县，是五柳先生隐处。
彰龙山——在潭州澧陵县北，属臧先生治之。
抱福山——在连州连山县，属范真人所治处。
大面山——在益州成都县，属仙人柏成子治之。
元晨山——在江州都昌县，孙真人、安期生治之。
马蹄山——在饶州鄱阳县，真人子州所治之处。
德山——在朗州武陵县，仙人张巨君治之。
高溪蓝水山——在雍州蓝田县，并太上所游处。
蓝水——在西都蓝田县，属地仙张兆其所治之处。
玉峰——在西都京兆县，属仙人柏户治之。
天柱山——在杭州于潜县，属地仙王柏元治之。
商谷山——在商州，是四皓仙人隐处。
张公洞——在常州宜兴县，真人康桑治之。
司马梅山（司马悔山）——在台州天台山北，李明仙人所治处。
长在山——在齐州长山县，毛真人治之。
中条山——在河中府虞乡县，赵仙人治处。
湖鱼澄洞——在西古姚州，始皇先生曾隐居此处。
绵竹山——在汉州绵竹县，琼华夫人治之。
泸水——在西梁州，仙人安公治之。
甘山——在黔南，宁真人治处。
[王晃]山——在汉州，赤须先生治。
金城山——在古限戍，又云石戍，是石真人所治之处。
云山——在邵州武刚县，属仙人卢生治之。
北邙山——在东都洛阳县，属魏真人治之。
庐山——在福州连江县，属谢真人治之。
东海山——在海州东二十五里，属王真人治之