今天养殖艺技术网的小编给各位分享白菜苔有什么功效的养殖知识，其中也会对健康养生小常识(健康养生小常识大全)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
健康养生小常识
寒冷的冬天，也是温补养生的好时节。冬季的进补养生的时间以冬至以后到立春之前这段时间最佳，那么在冬季进补养生的过程中有什么需要注意的呢？
白菜苔的营养价值有哪些
白菜苔一般秋季播种，初冬上市，以嫩苔供食，营养价值非常高，每100克白菜苔的营养成分含量为水95.32克、热量13千卡、蛋白质1.5克、脂肪0.2克、碳水化合物2.18克、纤维1克、糖1.18克、钙105毫克、铁0.8毫克、镁19毫克、磷37毫克、钾252毫克、钠65毫克、锌0.19毫克、维生素C45毫克、维生素B10.04毫克、核黄素0.07毫克、烟酸0.5毫克、维生素B60.194毫克、叶酸66微克、维生素B120微克、维生素A223微克、维生素E0.09毫克、维生素K45.5微克、饱和脂肪酸0.027克、单不饱和脂肪酸0.015克、多不饱和脂肪酸0.096克。
菜心有哪些营养价值
结果如下：1、降胆固醇，菜心富含的维生素C，有降胆固醇、降血压的作用。同时，菜心有清热解毒的功效，既可清热解毒，也有散血消肿的疗效。此外，是提**后营养，产后所需的各种营养素，都可以通过食用菜心获得，是极为理想的食疗蔬菜。2、补充钙质，相对含量而言，绿叶菜心所含钙不及奶制品和豆制品，但它仍然是钙的重要来源之一。而且，菜心的食用方法多种多样，同样可以摄取更多的钙，且绿叶菜心是膳食钾的重要来源。钾可对抗钠的升血和压作用，对防治高血压有非常大的帮助。3、治疗疾病，菜心可用于治疗妇女的*腺炎，因为菜心可以缓解女性的*腺炎，可捣烂菜心的叶，外敷使用，可以用于治疗妇女的*腺炎。除此之外，将菜心的叶绞汁、隔水炖温服用也可有一定的缓解效果。
