我们都知道金鲳鱼[鲳鱼，别名有镜鱼、平鱼（《黄渤海鱼类调查报告》），白昌（《中国动物图谱·鱼类》），叉片鱼（江苏、浙江）等。]具有丰富的营养，并且还具有益气养血[益气养血，中医术语，症见面色无华，心悸气短，消瘦无力，月经不调，舌淡脉弱等。]、补胃益精的作用。因此，很多人认为孕妇[孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]食用金鲳鱼会比较的好，但是也有人认为孕妇不能食用金鲳鱼。那么事实是怎样的呢？以下对孕妇可以吃金鲳鱼吗，金鲳鱼的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]做个分析。
孕妇可以吃金鲳鱼吗
金鲳鱼的营养可不是一般的丰富呢！它含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]大量的优质蛋白，可促进胎儿脑力的发育和肌肉的生长，还能给孕妇补充能量；含有的脂肪，是的DHA，孕妈妈完全不用再单独补充了。
但是金鲳鱼属于海鱼[海鱼，读音hǎi yú，生活在海里的鱼，如带鱼、黄鱼等。]，孕妇对这种海鱼还是少吃些比较好，从中医的角度来看，这些海鱼是属于“发物[发物是指富于营养或有**性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。]”的，是很容易引起皮肤的过敏或其他不适症状的，也会影响胎儿的皮肤的，所以还是少吃些比较好，要吃鱼的话尽量选择些传统的河鱼，淡水鱼比较好。
金鲳鱼的营养价值
金鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克；含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防症的发生。
金鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化**、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
医学价值
鲳科动物银鲳的肉。鲳鱼又称昌候鱼、昌鼠、鲳鳊、镜鱼、平鱼、叉片鱼。分布于我国南海、东海、黄海、渤海等沿海，获得后，除去鳍、内脏，洗净鲜用。
[性能]味甘，性平。能补脾益气。
[用途]用于脾胃虚弱，气血不足等证。
[用法]煎汤，入菜肴等。
以上介绍了孕妇可以吃金鲳鱼吗，金鲳鱼的营养价值，从上可得知，孕妇可以吃金鲳鱼，但是要少吃。因其属于“发物”的，是很容易引起皮肤的过敏或其他不适症状的。
