今天养殖艺技术网的小编给各位分享排骨玉米胡萝卜汤什么功效的养殖知识，其中也会对排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、可以一起煲吗？其对身体有哪些好处？进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、可以一起煲吗？其对身体有哪些好处？
排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、一起煲具有补肾养血，滋*润燥，益气养*，补益脾肺，补肾固精，健脾益胃、化积滞，滋补肝肾，养肝明目，利胆、利水渗湿，软化血管，通便的作用。
扩展资料：
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
山药有收涩的作用。
玉米的营养成分比较全面 ， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% ， 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2。
每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A（胡萝卜素）1.35～17.25毫克，维生素B1 0.02～0.04毫克，维生素B2 0.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
枸杞子的营养成分增强非特异性免疫功能，提高淋巴细胞的增殖能力，抗癌作用。
参考资料：央视美食网-养生烫
玉米排骨汤的营养价值和功效有哪些？
首先排骨富含丰富的钙质和磷脂，在玉米富含的维生素D的帮助下，我们可以对排骨中的钙质进行较好的吸收。玉米还富含降压成分，排骨也是精瘦肉，脂肪含得较少，所以食用玉米排骨汤不仅能滋补身体，还能达到一定的降压降血脂的功效哦。研究表明，常吃玉米可以有效的预防高血压和高血脂，对心脑血管有比较好的保健作用。
玉米还富含膳食纤维，食用玉米排骨汤能使我们的肠道蠕动加快，改善我们的胃肠功能，对便秘消化**等病症有比较好的治疗效果。而且食用纤维素以后，我们的饱腹感明显增强，就是吃得少了，还不容易饿，排骨又属于低脂肪食物，所以食用玉米排骨汤有很好的减肥作用。排骨还富含氨基酸，和玉米所含的维生素配合可以达到很好的健脑的目的。
玉米还富含维生素A和玉米黄质，叶黄素等，这些营养成分都具有很强的抗**能力，跟排骨的蛋白质相结合后，更容易被我们人体所吸收。抗**剂会延缓我们身体和皮肤的衰老，对老年斑，皱纹等皮肤衰老疾病有很好的预防作用。而且维生素A还对维持眼睛正常工作起着重要的作用，所以常喝玉米排骨汤可以预防近视，夜盲症等眼部疾病的发生。
制作步骤
1、准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、洗净。
2、排骨切块、清洗干净。
3、将准备好的，排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋，起火炖30分钟左右。
4、最后出锅前加入盐、2到3滴火麻油调味即可。
小贴士:玉米排骨汤，选材一定要新鲜，记得加入2到3滴火麻油，这样煲出来汤更鲜美。
红萝卜玉米排骨汤孕妇可以吃吗
孕妇是可以吃的，但是萝卜这种东西不能多吃，如果生为这个我们都知道。萝卜的营养好，含有大量的芥子油，淀粉酶和膳食纤维，有助于肠胃增加食欲，缓解便秘，但是对消化道有一定的**性，
排骨胡萝卜玉米汤 有什么功效
淮山和红萝卜,玉米可以一起煲汤吗?
适合小朋友的家常菜，家常汤，少油少盐，简单健康
山药玉米胡萝卜排骨汤的做**效
胡萝卜玉米山药排骨汤
图文 | 风意画
精排
380g
胡萝卜
1根
玉米
1根
山药
半根
蘑菇
5朵
姜片
3片
料酒
2大匙
花椒
少许
盐
1.5小匙
葱花
少许
鸡精
1小匙
1. 准备好需要的食材。
2. 排骨和蘑菇、玉米用清水冲洗干净，玉米切段，胡萝卜去皮切滚刀块，山药也切成滚刀块。
3. 先把排骨焯下水，锅内倒入适量的清水，把排骨放入，接着加入一大匙料酒和少许花椒，开大火煮开。
4. 待水煮开后，就可以把排骨夹起或捞起，沥干水分，把锅内的水倒掉。
5. 重新备一锅清水，把排骨、玉米、胡萝卜、山药和蘑菇加入锅内，开大火煮开。
6. 待煮开水沸腾后，转中小火继续炖煮半个小时至熟。
7. 煮的过程中，要把锅盖稍稍倾斜点，让汤锅有透气的空间。
8. 待出锅前加入一大匙料酒。
9. 加入盐和鸡精调味。
10. 最后撒上少许葱花。
11. 鲜美又营养的胡萝卜玉米山药排骨汤就做好了。
12. 用最质朴的食材，最简单的方式来煮制的汤，鲜美又营养，记得要趁热喝，暖胃又暖心！
13. 我们**人最爱的一道汤，煮完十五分钟吃的锅都见底了！
14. 成品图。
15. 成品图。
小窍门：
1、在菜市场购买山药的时候，老板已经帮忙去皮了，大家若是图方便的话可以叫店主帮忙去皮哦。
2、焯排骨的时候一定冷水下锅，加入料酒和花椒可以很好的去腥味。
3、这汤我还加了几朵香菇，味道已经很鲜美了，若是不喜欢加鸡精调味，可不加，精排换成龙骨或筒骨都是可以的。
4、煮的过程中，中途还是要注意观察下，以免汤多益出。
