滋补肝肾的食物有哪些

鲁良莲

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滋补肝肾的食物有哪些

滋补肝肾的食物有很多，如：海参、牡蛎、黑之麻等。下面为大家具体介绍一下。

海参可以补肾益精，滋*养血，*阳双补，海参中的精氨酸是构成男性**细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗**、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。

牡蛎主要功效是：敛*，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。治惊痫眩晕，自汗盗汗，遗精，淋浊，崩漏等等症。现代医学表明：具有强肝解毒，提高性功能，淤血净化，恢复疲劳，滋容养颜，提高免疫力，促进新陈代谢等功效。牡蛎体内含量制造精所缺少精氨酸、与微量元素亚铅，有助于提高性能力。

滋补肝肾的食物有哪些

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。

哪些东西泡茶或者长期服用能对肾、肝有好处？

肾和肝都是我们身体重要的排毒**。肾脏过滤血液中的有毒物质，如尿素，尿酸等等。而肝就是我们的解毒场所，就像平时喝酒会醒就是因为肝脏起了很大的作用。我就来说说如何养护我们的肾也肝。

首先，我们可以用枸杞泡水喝，众所周知，枸杞一直是我们中医里面的补肾良药。自古就有滋*补肾的妙用。同时枸杞还含有很多人体必须维生素，对我们的身体也大有益处。还可以搭配大枣一起泡水。不是只有男人才用补肾，女人也用。搭配大枣能很好的起到滋*的作用。而且对于女生气血不足也很大的好处。

其次我们也可以用我们生活中最常见的韭菜籽泡水喝。我们开玩笑的说肾虚了就要吃一点韭菜。这不无道理，韭菜又俗称壮阳草。所以它的种子当然也起到了补肾的作用。同样的我们的水果也可以泡水喝。比如说桂圆，这也是一种好的东西，桂圆本性属热，对于调理气血肾亏有很大的好处。用它煮水喝也是可以的。

最后对于常喝酒，抽烟的人来说，护肝就很重要。我们最常见的就是菊花茶。菊花茶性良，有一定的解毒功效，同时也对肝脏有很大的好处。还有就是莲子，和菊花茶差不多，性良，有助于身体的排毒，可以减小肝脏的负担。

总之身体是**的本钱，我们要注意自己的健康，不要忽视。毕竟有了好身体才有好生活。注重对自己身体的养护，今后老年的生活才会更幸福。

什么东西补肾最好

韭菜真的能“补肾”吗？吃这个4种食物，才是养肾补肾的好食材。

吃什么东西可以补肾？

随着年纪的越来越大，以及现在生活的压力，各种车贷，房贷以及生活的开销，导致很多的人开始出现肾虚。那么这对于肾虚，我们应该吃什么是补肾的呢？大家都知道吃韭菜是补肾的，韭菜中含有挥发油、硫化物、甙类、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素C、纤维素、钙、磷、铁等营养成分。猪肾含有锌、铁、铜、磷、维生素A、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分。作用就是补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴。

桑葚的营养价值中还含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。桑葚含有大量人体所需的微量元素，能改善女性手脚冰凉之症，有效的扩充人体的血容量，补肝肾*血不足

核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和铜、镁、钾、磷、铁等矿物元素以及维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、烟酸和泛酸等营养成分。

羊肾含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇，另外还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、磷、镁、铁、锰、钾、锌、铜、钙等。补精益气、美容养颜、补肾壮阳。

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和一定量蛋白质、维生素和矿物质，含有丰富的铁，有养血滋*、润肠的作用，也可以补肾。

鹌鹑，像海鲜里面的海参、虾、泥鳅这些都是可以补肾的。它们补肾偏于壮阳，它们偏于热，还有对于肾精不足、肾精亏虚还是有一定的好处。补肾的食物真的太多了，在我们生活中随处可见。